Мектепке үчүн fizkultminutka: балдар менен ден соолугу

шайы балдарын алып салуу, аларды күнүмдүк жашоо, алардын иш-аракеттерин ар тараптуу, жылытып, көп майда-жолу дене тарбия сабактарга муктаж. Бул, психологиялык жана психикалык түшүрүү балдар кылып денесин башкара жакшы үйрөтөт. Ийкемдүүлүк, жөндөмдүүлүк, кыймылдын тактык, булчуң өнүктүрүү кийин ишке аша турган жүк - бул да татыктуулугуна fizkultminutok болуп саналат.

жүрүм-турум эрежелери

мектепке үчүн fizkultminutka деген эмне? Ал белгилүү бир талаптарга жооп бериши керек. Биринчиден, бул ар түрдүүлүктү таасирин сактап калуу үчүн бир нече ар кандай ыкмаларды тандап алуу жакшы болот. Экинчиден, таррасанын кызыктуу эле маанилүү болуп саналат. мектепке үчүн fizkultminutka үчүн оор жасалган версия болуп калбайт. балдар-класстарга катышууга көбүрөөк даяр, алардын көпчүлүгү денесин жана баланын психикасына колдонушат. Ошондуктан, абдан ылайыктуу машыгуулар оюн түрүндө өткөрүлөт жагдай болуп эсептелет. Бул кызыктуу, кызыктуу жана жакшы маанай бир топ себеп болот. , Айрыкча, анын ордуна сежи quatrains же команда турат fizkultminutka мектепке үчүн стандарттын "бир-эки-үч" деген. Үчүнчүдөн, ар дайым жүзөгө ашырылат гана пайдалуу ишке ашырат. Болбосо, алар жөн гана мааниси бар. Сиз сим элементтер, анын ичинде, өзгөчө мектепке өзгөчө булчуң топтор үчүн жүргүзүлгөн ар башка fizkultminutka үчүн балдар менен иштешет болсо, балдардын ден соолугу мыкты колдоосуна ээ болот. Айрыкча, балдар бакчаларын жана мектептерде көйгөй аракетсиздиги акырына чейин чечилбей жатат.

теориялык изилдөө

Ар бир тобу 2-3 ар бир ыкмалар менен көнүгүүлөрдүн 4-5 түрлөрүн камтууга тийиш. Бул убакта баланын денеси кандай болот: кагуусу бир аз көбүрөөк болуп согууларды, дем да, кан айлануу көбөйөт. Бүт орган жана кыртыштар катуу аларды абдан жакшы жол менен таасир кычкылтек менен толтурду. мектепке үчүн Ушуга байланыштуу музыкалык fizkultminutki өзгөчө натыйжалуу. ылайык уюштуруу Пэйсмаркердин аткарган, оң артта калбаганга жардам берет. Сиз наамдарын же бир делосуна балдарды куруп, сабактарды баштоо мүмкүн, бирок, алар сүзүп жана бири-бирине тоскоолдук кылбайт, жок, деп.

көнүгүүлөрдүн мисалдар

Сунушталган параметрлери класстар тобунун балдары үчүн атайын ылайыкташтырылган, өз ар болот.

• Алакан жайып, backrest бүктөлгөн менен багытында, тереъ жана кенен дем! (Анын башынан жогору көтөрүп, анын эки, анын колун артына алып, башын көтөрүп, катуу дем жана кыл. 3-4 ирет кайталаъыз. Аягында кол коюуда.)
• аяттарда чейинки үчүн fizkultminutki улантуу кайра-жылдын сөөктөргө, көнүгүүлөрдү аткар, буттардын жана басма сөз - Отуруп: ийкемдүү туруп, алдыга алып барат, жайбаракат отуруп алып, анын толук бийиктикке турду! (4 ирет кайталаъыз).
• бир жерге, аз-аз таазим ийип эмне үчүн калган сыяктуу эле, биз мүмкүн!
• кийинки көнүгүү - башын жогору кебез менен жерге секирип: Биз алаканына бир аз, кол чапкыла, алаканымды секирип! -Тепседи жана кайра чабышат (4 эсе көп)!
• Кийинки - солдон этегиндеги: Биз матростор палубага, көлгө бир бороон! Биз таштап, биз укугу бар - жана rovnenko тура! (Белинен кол, бут плечо-туурасы өзүнчө сол колун көтөрүп укугу кёмъскёдё берилген, солго кыймылдатып кёръъдё. -. Укугу)
• Белгилей кетчү нерсе, fizkultminutke балдар жөнөкөй Көнүгүү жабдууларды пайдалануу, эгерде: Hoops, так секирип, аркан, топторду.

машыгуу, дем жана эс көнүгүүлөр керек аягына чейин.