Колу алгач

адам буту иштөөсүнө алардын деъгээлинин жогору бир кыйла татаал түзүлүшүн, бар. Бир мезгилдин акырына карата аппараттар, колу-буту, тарамыштары, ар кандай түрлөрүнүн, сөөктөрүмдө булчуъдардын көп сандагы билимге күтүп көрүүнү каалаган. Of өзгөчө кызыгууну Дененин сулуулук жана ден соолугуна кам көрүү, спортчулардын жана элдин бул тема. колу кыймыл карап көрөлү.

Анатомия: кайсы бир дене

Muscle - ийкемдүүлүк жана ийкемдүүлүк менен мүнөздөлөт булчуң ткандарынын турат бир дененин органдары, ошондой эле нерв өткөргүчтөрүнүн иш-чаранын алкагында азайтылат алат. Улам булчуъга бир адам аракеттерди аткара аласыз: дене бөлүктөрүн, деми, сүйлөй көчүп, ыйлап, жылмайып, ж.б. жыйрылуу жөндөмдүүлүгү негизинде муундарга туура иш-милдеттин аткарууда, тартып, дененин кыймыл-аракети жөнүндө гана эмес, ошондой эле психологиялык жараяндардын жүрүшү эмес, көз каранды. Ал денесинин булчуң жана энергия берүү иш-милдетин жөнгө толкунданып системасы. Бул жүлүн менен мээнин менен байланыштырат.

Булчундардын көлөмү да, көрүнүшү өтө ар түрдүү. Көбү чакан кулакка жайгашкан жана кичинекей сөөк тиркелет. ири - деп , аймалган сөөктөргө жөө кыймылынын натыйжасында.

Spindle оюк бурчуна өтө мүнөздүү болгон денеси, ошондой эле дене дубал пайда кенен дене - бул Булчуъдардын таралган түрү болуп саналат. Muscles жалпы тарамышы менен, ал эми эки же андан көп башчылары эки баштуу, арткы, же quadriceps деп аталат.

жалпы саны ар түрдүү булчуң топторунун эсептөө ыкмасына жараша 639 850-ге чейин өзгөрөт ар кайсы булчуъдарынын мындай дебестен, адатта, топторго бөлүнөт.

эмне From алгач курал уюштурулат

Muscles адамдын колу карыш эки топ.

Биринчиси - бул бир кишидей турган булчуң далынын кенен, infraspinatus, supraspinatus, subscapular, майда жана Terés негизги булчуң кирет кур. экинчиси - эркин жогорку учуна булчуъдары. бул топко тиешелүү, таандык, булчуң билектерин, быжулап (алдыңкы, арткы жана нурлануу) жана ийин.

негизги колу алгач өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт:

• урган далынын кенен булчуң;
• баштуу;
• ийиндин место булчуң;
• арткы;
• капот Билек булчуң;
• билек дене.

Далынын кенен - алардын билимин жогорулатуу жана төмөндөшүнө, ошондой эле ар кандай багытта, аларды кезеги менен тартылган бул колу алгач, бул болуп жаткан кыймыл үчүн жооптуу чыканакка. капот, бетки жана ортосунан: Delta 3 жыгач бар. Бул бетин жаап, ийиндери тоголок пайда кишидей биргелешкен сыртта. pinnate түзүлүшкө ээ бул ири булчуң.

Баштуу баштуу колу. Алар салыштырмалуу чакан болуп саналат жана, ошентсе да, башталгыч бодибилдинг арасында абдан популярдуу. Баштуу чыканак биргелешкен пайда курал жилиги үчүн жоопкерчиликтүү болушат. узун жана кыска башын - баштуу эки негизги булчуң түйүнчөктөрүн турат. Тёмёнкъ тарабында алар билектин радиустагы тиркелет.

Triceps (арткы булчуң) - ири жана абдан өнүккөн колу дене. шалбырап колдонууга каршы ушул кыртыштын иш-аракеттери жана чыканактан узартуу колу болуп саналат. жогорку колу арткы бетиндеги чыканактан жогору жайгашкан Triceps. Бул булчуң үч аккорды турат. Бул жанынан, узак жана макулуктардын башчылары.

билектин таандык колунан Muscles, төрт катмарлар эки катмарынын алдыңкы топ жана арткы топту түзөт. Алар сени манжаларын, муштум түрткү берет, билегин айланышууда.

колу менен бир дене болуп саналат:

• плечо дене - flexor, шалбырап боюнча жайгашкан;
• brachioradialis булчуң - flexor билектин жайгашкан.

билек алгач бармагын алып курма бетинин кыймыл, колунун бармагына, жогору, ошондой эле өзүнчө кыска кыймыл кирет.