Денис Semenihin: өмүр баяны, электр менен жабдуу системасы жана окутуу сырлар (сүрөт)

биздин арабызда ким сулуу сөөгүн каалаган эмес? Beautiful, эптеп-сан, тегизделген алгач көпчүлүк бренд, кийимге караганда алда канча кымбат карап. Бирок, көпчүлүк адамдар үчүн, бул идея эле алыс болуп көрүнөт. бөлмөсүндө Тренер менен машыгуу тышкары клубунун дайыма эле мүмкүн боло бербейт сапары менен жумасына бир нече күн арнап, бир топ кымбат турат.

Бул Денис Semenihin жардам берүү үчүн, анын китептерин окуп, теле көргөн болуш керек. Бирок, жок болсо, анда, бул макалада убакыт-бойду гуру билебиз.

Бул Semenihin ким?

(Жана андан кийин - каналдын "Россия", "Россия 2" пайда) Ал биздин жонокой, тез канал "Башкы бет" менен келип, "бул окуянын" бир күчтүү аскер катары эсте, ошондой эле аудитория.

Бул, бир сөсүз, узун бойлуу, күчтүү, дене тарбия клубу "мүнөздүү машыктыруучусу" Бирок такшалган күлкүлүү жана ар бир иш-аракет кылууга түрткү бере алат. Денис Semenihin - бул спорт клубдар, баруучусу жазуучу башкаруу, чындап эле, машыктыруучу болуп саналат. Биз стереотипке билдирүүлөрдөн баш болсо, анда ал анын түшүн, ал ким болууну каалап коркуп эмес, төмөнкүдөй заманбап адам болуп саналат.

Денис Semenihin - Biography

деген кино бар "бардык нерсени өзгөрткөн адам." Ошол эле сөз Денис тагдыры үчүн колдонулушу мүмкүн. Азыр ал кичинекей кезинен тууралуу сүйлөп жатканда, мен бүгүнкү жетишкен эмес деп ойлошот. Кээде биздин тагдырыбыз туулган жерге аныкталган бир таасири бар, ал эми бир үй-бүлө менен келди. Денис, ал өзгөрүшү мүмкүн деген тагдыры болду.

Денис Semenihin, анын өмүр баяны ушунчалык көп эмес, бул узун окуя деп, окумуштуунун үй-бүлөсүндө 1972-жылы туулган. Grandfather Денис Электрондук эсептөө машиналары иштеп чыгуу менен алектенип, анын ар-намысын да дардын машиналардын изилдөө институту деп аталган. Кичинекей Dennis, ал эми калган үй-рублинин сарпталган нерсе муктаждыктарын, дем алыш жана майрам күндөрү сезген жок. Анын жашоосу жыл мурун буюрган эле - жакшы коллежде бир мансап банкирдин же дипломат ..

жашоо тамашасы

Бирок, чыныгы, пландын биринчи пункту мындай өмүргө - Денис Мамлекеттик каржылык академиясын бүтүргөн, "Эл аралык экономикалык байланыштар бөлүмүнүн, андан кийин эс ала турган жумага Америкага барып, бирок үч жылдан кийин кайтып келди ...

Америкада, Денис эле иш эмес, Semenihin - жердеп жеткирилип жаткан чаптоочу болуп иштеген, бир түнкү клубда чыккан коопсуздук кайтарып, андан кийин ал иштеген клуб, бир машыктыруучу болуп берүүнү суранышты. ээси Dennis эч кандай атайын билим чынында кыйналып эмес. Бүгүн Dennis, ал: "көбөйтүш" алган болсо, анда башка, аны үйрөтө ала турган айтышты эскерет.

Америкада, Денис Semenihin Спорт дары коллежин бүтүргөн, ал өз мекенине кайтып келгенде, ал спорт клубдарынын машыктыруучу жана кийинчерээк башчысы катары эмгек жолун баштаган.

аларга эмне түрткү берет, машыктыруучу жана жазуучу байланыштуу суроого, ал атак-эсептөө же каалоолорго жана түш эмес экенин айтат.

китеби үчүн негиз катары тажрыйбасы

Анын жашы 42 жашта бүгүн Денис Semenihin, анын жай карап да койгон жок. "Жаштардын Колдун" сууга чайкануу менен алма жана тирүү суу, ошондой эле спорт жана туура тамактануу жок. Ошондой эле, алардын сырткы көрүнүшү жөнүндө ойлонуп баарына Денис алып келет.

2007-жылы, Денис Semenihin бар эле жазуучу бир китеби - "шок - бул жөнөкөй эле," дароо эле улуттук спорттук жолбашчылар башчысы жасады.

китебинде жазуучу башка эч нерсе коюп, бирок, өз тажрыйбасы. бир арык бала brawny спортчу айланып албай он беш жылдан бери спорт менен ойноп, Denis жөнүндө билет булчуң массасын, ээ болуу үчүн кандай түйшүктөн жана жоготуп , организмдеги май кыйла натыйжалуу машыгуу эмне.

Денис Semenihin бекем орунуна ыйман - бул, анын китебин гана эмес, эмне деп айтып, бирок, натыйжалуу окутуу көрмө сабактарында, жөнөкөй жана жагымдуу болуп эсептелет.

бойду болуп саналат - бул чын эле жеңил жатат?

Эгер дене - бул жеңил эмес, эмне үчүн алардын сырткы көрүнүшү менен нааразы болгондор көп ашыкча же ким бар?

Балким, бул билимдин жетишсиздиги бар. Биз мектепте окутулган эмес, сен сымбаттуу жана сулуу жашоо жана апамдын zakarmlivayut токочторду болуу үчүн тамак-аш керек. Спорт, ошондой эле жеңил болот. Эгер компетенттүү машыктыруучусу канааттандыруу үчүн жетишсиз бактылуу болсо, анда чечилиши керек болсо, ошол замат ogoroshat маалымат жакшы денени түзүү үчүн көп күч-аракет болуп саналат. мунун баары чынбы?

Денис Semenihin - спорттун бир-гуру чейин китеп

Окурман үйрөнө алабыз биринчи китептин Жаратманы "Дене - бул жөнөкөй эле?"

Биринчи кезекте, бул өздөрү үчүн өз максатын аныктай алат - булчуң массасынын же арыктоо топтомун, анда дененин белоктор, майлар жана орг көтөрө мааниси эмне жөнүндө билебиз. ден соолугуна жана жагымдуу көрүнүшү пайдубалдарынын бири - бул зат бар. Денис Semenihin зат боюнча спорт таасири жана ал кандайча тез болот тууралуу айтылат. Мен кошумча кабыл алуу керекпи? Бул абдан кыйын маселелердин бири болуп саналат. бул зыяндуу болобу, же тескерисинче, спорттук тамактануу - зарыл? китептин жазуучусу жеке тажрыйбасынын негизинде курамына өз пикирин, айтып берет.

Ошондой эле алар, албетте, спорт менен машыгуу! Денис "эркек" жана "аял" окутуу ортосундагы негизги айырма бар да, канча убакыт жакшы мамиле жерде бир жума сабактар берилиши керек, окурмандарды айтылат. спорт оюндарын баштайт Ар бир адам, ал жүрөк жөнүндө салмагы окутуу ортосундагы айырмачылыктарды билүү маанилүү жана жазуучу, бул басым жасоодо.

Simple бойду - Part Two

Жакында эле, дүйнөлүк экинчи китепти Ниигата Semenihina "дымак көрдү. Life Guide. " көп ойлонуп Бул иш биринчи китептин уландысы эмес. Денис жарыялангандан кийин Semenihin "шок - бул жөн гана", алар жакты жана эмне эмес экени кандайча чогуу турган, окурмандардын көптөгөн каттарды алып китеп жетиштүү эмес деген эмне, ал кызыктай эле.

Ооба, Денис 2007-жылдан бери анын жашоосун өзгөрткөн, - деп дагы бир жол жана спорт, ошондой эле тамак-аш жөнүндө өз билимин толуктоо.

Денис экинчи китеп окутуу жөнүндө көп маалымат камтыйт. Semenihin өз эмгегинин беттердеги он программаларды берет. өзүнө-бойду гуру тарабынан белгиленгендей, дене кемчиликсиз кылып, сен карабастан, машыгуу же жокпу, бир Кыймылсыз жашоо айдап же көчүп дайыма жатасыз барып карабастан болот. башкы нерсе - каалоо!

Мындан тышкары, азык-түлүк, ошондой эле жазуучунун унутта калган жок - жашообуздун ушул маанилүү бөлүгүн көптөгөн беттеринде көбүрөөк практикалык Денис Semenihin сүрөттөйт мүмкүн. Тамактануу ар бир адам билет эле, дени сак жана сулуу органдын негизин түзөт, ошондуктан, экинчи китеп жазуучунун тарабынан иштелип чыккан отуз Recipes камтыйт.

сулуу айымдарга үчүн тренинг

Денис деп эсептешине эмне үчүн кереги жок - машыктыруучусу адамдар үчүн гана. дененин иштеши үчүн жалпы негиздерин билүү, Semenihin иштелип чыккан жана аялдар үчүн атайын борбор. китеп окуу, бир кечени жетиштүү жеке мугалим менен атайын жабдууларды, жана гантелдер бир жуп кереги жок көнүгүүлөр комплексин таба аласыз.

Денис пикирин кийин кыздардын саны буга чейин ашыкча салмак менен коштошуп, алардын сан кыйла оптималдуу жолу өзгөрттүм.

түрүндө болот - ар бир адам үчүн жеңил

Денис Semenihin кемчиликсиз бир орган менен сулуу адамдар карап менен болгон маегинде баса белгилеп кеткендей, карапайым адамдын көпчүлүгү мындай натыйжа өмүр адаттан тыш жол менен жүргүзүү зарыл жетүү үчүн деп эсептейт. Бул спорт жумушчу күн ичинде, өзгөчө, жана, албетте, даамдуу тамак-аш, спорт режими үчүн урмат-сый жок. Чынында, ал эмес, жөн эле китеп окуп же анын катышуусу менен Денис Video сабактарын көрүү үчүн керек, бул үчүн. сулуу бол - ал каалоосу менен гана болот.

оң адаттар менен туура жана эмне жөнүндө окуп иштеп чыгуу иш-аш, бардык комплекстеринин жөнүндө унутуп калабыз.