Биологиялык саат болот

бардык тирүү организмдердин айырмалоочу өзгөчөлүгү анын бир так аныкталган учурда өмүр жараяндарды өзгөртүүгө жөндөмдүү. Мындай биологиялык саат жөнөкөй бир клеткалуу организмдер болуп, ал эми акылдуу жандык боюнча - адам. Бул күзөт чындыгын кырып, бул маселени иликтөө илимпоздор дайыма жаңы таап жатат Биологиялык ритмдер.

Адам денеси үчүн өтө маанилүү көпчүлүк түнкүсүн күн кыскарган ынталуулук учурунда өз ишин кыскартат. Ошол эле нерсе менен болот сезүү. бир жаңы күн баштап адам угуп курчуткан дагы бир нерсе менен, көз караштарды жана башка иш-милдеттерди. Бул иш биологиялык саат.

маселени изилдөө көптөгөн илимпозду тартылган. Ал көптөгөн маселелерди чечүү зарыл. Мисалы, дүйнө калкынын басымдуу бөлүгүндө кыйналып уйкусуздук маселеси. Ошондой эле, адамдын биологиялык саат изилдеп, ал толугу менен берилген убакыттын ичинде дары актоо мүмкүн эмес.

айрыкча, нейрологиялык, элдин биоритмин көп ооруларды дарылоодо ийгиликтүү болгон башкаруу мүмкүнчүлүгү.

биологиялык саат операция эле биоритмин болуп саналат. денеден жайылтылат бардык мезгили үчүн, психологиялык жараяндарга, аталган айлампасынын иши калыбына кыскартуу.

Биоритмин экологиялык жана психологиялык табияты бар. Алардын узактыгы бир нече күндөн бир нече секунданын чейин өзгөрө алат.

Психологиялык ритми жүрөктүн согушу, басым ж.у.с.

Курчап турган чөйрөнү коргоо ритмдер тышкы чөйрөнүн өзгөрүшү менен байланышкан. Алар күн сайын, сага жолукмайынча же ай жана сезондук болушу мүмкүн. Бул ритми жана биологиялык саат катары кызмат кылат. алар аркылуу денеси убагында багытталган жана ар бир мезгилде, аны күтүп шарттарды алдын ала пландаштырып баштайт.

Ошентип, эрте менен энергетика толгон адам, анын денесинин бир милдеттерди аткаруу кечинде азая баштайт. Биологиялык саат - бул өтө сезимтал механизм болуп саналат. Алардын аткаруу биохимиялык жана гормондук кубулуштардын ар түрдүү көз каранды.

негизги ролу Melatonin менен ойноп жатат. дагы башка жол менен ал эмне деп аталат уйкудан гормон. кечинде, суммасы денесине жайылып, адам уктап үн угулду. дене саат иштебей Бул кездешет. Антпесе, адам уйкудан азап. Күндүз, Melatonin өлчөмү анын чыгаруу тыюу азаят, ал денесин иштешине калыбына келет. Адамдар көпкөнчө жана жигердүү иштөөгө даяр болот. Эгер дененин биологиялык саат ритми жана жоготсо бузган болсо уйку стадиялары жана ойготуу чырмалып.

мелатонин гормону этаптары кирген жарыктын өлчөмүнө жараша болот. Мына, анын көз алдында негизги булагы болуп саналат. Алар жарык бөлүкчөлөрүн басып алып, Белл безине сигнал жөнөтөт. Ошондуктан биз биологиялык саат жөнгө салуучу негизги себеби, жарык бөлүкчөлөрү бар деп айтууга болот.

Биологиялык ритмдер үзгүлтүккө учуратуу үчүн эмес, үчүн, белгилүү бир эрежелерди сакташы керек. Биринчиден, Melatonin өндүрүшүнө тоскоол болбош үчүн, түн ичинде жарык өлчөмүн азайтуу үчүн. Экинчиден, дене бөлүнгөн убакыттын өтүшү менен толук эс ала турушу керек. Башкача айтканда , төшөккө барып, өз убагында, дене кечинде, эс алуу (тел, планшет, ноутбук, ж.б.) тоскоолдук бардык бөтөн объекттерди өчүрүп ишине ашыкча эмес, айрыкча, дене-түнү иштеп таасир этет. Ошентип, бардык цикл сынган болот. бир убакыт алкагына карай да биоритмин таасирин тийгизген.

Мунун баары ишсиздиктин бүт денесин таасир орган саатты, доо кетириши мүмкүн. Натыйжада, уйку жок, жана нейрологиялык оорулар.