Баланы моюндук кандай: ата-насаат

Бул катууланткандыктан ден соолук үчүн абдан жакшы эч кимге жашыруун эмес. орган чукул баланын жакшы температурада, долбоорлорун жана суу басуу буту жол. Бирок, көптөгөн ата-энелер бул муздуу сууга күкүмдөрүн куюп, кар жылаңайлак чуркап сөзсүз болот деп ойлойт, жол-жоболорун күчөтүү үчүн баш тартышат. Кээ бирөөлөр, тескерисинче, жөн гана баланы нымдаш үчүн кантип пайда болгонун так билбейбиз.

Катуулашы - салым татаал саламаттык сактоо жол-жоболорун күчөтүү иммунитет. Натыйжада, баланын денеси ар кандай экологиялык себептерден улам терс таасир чыдамкайыраак болуп калат. Мындай пайдалуу жол-жоболордун негизи ушул эле себептер жана алардын комплексин таасири аркылуу дененин системалуу окутуу болуп саналат. туура баланы нымдаш үчүн кантип билип, тез эле оң натыйжаларга жетишүү мүмкүн. Жөнөкөй калыбына жол орган баланы тез эле ден соолукка эч кандай зыяны жок эле чөйрөдө болуп жаткан өзгөрүүлөргө ылайыкташып берип, бара-бара кайра Жылуулукту жөнгө салуу жараянына салым кошуу.

баланын чукул кантип баштоо керек?

Биринчиден, ата-энелер үй-бүлөлүк, достук, эркин сезгидей атмосфера болгон аракет керек. баланын катышуусу менен уруш-чатактар, анын алсыз психикасына зыян, себеби, ал баш катырган алып келиши мүмкүн. Бул олуттуу дененин коргонуу начарлатат. күн тартиби маанилүү. урмат-сый жок болсо (кеч чейин күн бою ойноп кечинде уктап оюндар бөлмөнү, таттууларды тоюуга, алмаштыруу үчүн таза аба менен жүрүшкөн жок, уруксат берүү), андан кийин туура жана бардык органдарды жана балдардын дене системасынын милдети иштебейт. Бул сөзсүз түрдө жана иммундук системаны алсыздантат.

Көптөгөн ата-энелер денесин гана эмес, баланын момун катары бекемдөө баштайт качан кызыктырган. 1 жылдан, 4-5 жылдан, 6-7 жыл, ал тургай, бул - силер көп түшө турган жаш болуп саналат. Албетте, балдар ата-энеси төрөлгөнүнөн тартып өчүп баратат, суук тийгенде ар түрдүү туруштук берүүгө күчтүү иммундук системаны жана ала бар. Бирок, жаш курагы боюнча - негизги нерсе эмес, негизги нерсе бул - мыйзам ченемдүүлүк. Жол-жоболору, басып, тамак жеп, иммундук системаны, уктоо сыяктуу табигый бир жол болушу керек бекемдөө.

Баланы кантип моюндук: негизги сунуштар

1. Каршылыгына карабастан, сезондун башталышы мүмкүн.

2. Жакшы таасир гана системалуу изилдөөлөр аркылуу жетишүүгө болот. алынган туруктуу сактоо жыйынтык болбосо кыскартылат.

3. Жол берилгис жол узактыгын жана катуу кескин өсүшү менен гана баланын денесин оорутуп алат өтө муздап калгандыктан берилди.

4. Бала ооруп болсо, катууланткандыктан жол-жобосу гана толук калыбына кел- генден кийин, мүмкүн баштайт.

5. Баарынан маанилүүсү, бардык жол-жоболор баланы гана алып оң сезимдер.

жол-болжолдуу тартиби:

• кийин ойлоно - аба 15 мүнөт бат, алардын ичинен 7 мүнөт - гимнастика;

• кийин - 16-17 градус бел суу менен эле баштап катууланткандыктан болсо, жууп - 27 градус;

• чейин жана эртең менен жууп кийин - суудан чайкатыъыз: ал 18-16 градуска чейин суу температурасын жогорулатып, ар бир 5-күн 36-33 градус, 1-даражада төмөндөтүү менен баштоо сунушталат.

бөрүнүн үчүн мыкты убакыт - 8-11 саат, күн таасири узактыгы - 30 мүнөт. Seasoned бала кир суу муздак душ менен алмаштырылышы мүмкүн. түштөн кийин бир аз чырм пайдалуу контраст кийин бутуна батка чейин май бергиле, алар да чайкантып менен алмаштырылышы мүмкүн. Башында, суунун температурасы 28 градус, андан кийин акырындык менен болушу керек (ар бир 4-күн кыскартуу) 16 градуска чейин алып келип бериши зарыл.

жол-жоболорду жумшартуу үчүн жагымдуу убакыт - Эрте менен жана түштөн кийин. Бул мезгил аралыгында, балдар температуранын өзгөрүшү ылайыкташа жакшы кабыл иштеп чыгуу.

Системалык, бара-бара жана сак - да жардам бере турган негизги негиздери, баланы нымдаш үчүн, жана анын түзүү күн тартибин.