Арыктоо үчүн Cabbage Soup Diet

Капуста узакка меню кезектеги продукт болуп калды, бул биз чийки жеп даамдуу жана пайдалуу жашылча, кайнатылган жана туздалган түрү, биз кууруу, сорпо, Портер жана бышыруу. Ошондой эле тамак-ыкмалары, ошондой эле ар түрдүү капуста түрлөрү, ал капуста, брокколи, капуста, Брюсселде өнүп турат, Кытай ... сорттор, калыптардын жана бакча өсүмдүктөрүнүн түстүү саны жөн гана керемет деп айтууга болот.

капустанын негизги сапат өтө бай витамин жана минералдык курамы болуп саналат. Бул дээрлик бардык B майындагы, кислоталарды, минералдык заттар, белок, кальций жана канал камтыйт. анын пайдалуулугуна капустанын улам көп дары-дармек өсүмдүгү катары колдонулат, ошондой эле көптөгөн азыктанган менюсунан киргизилген. Бар диета капуста хирург дуушар болгон адамдар үчүн, ХХ кылымдын аягындагы иштелип чыккан салмагын жоготуу, анткени. Бирок, бул тамактануу, ошондой эле арыктоо каалаган адамдар үчүн пайдалуу болот экен. Тамактануу, аны пайдаланып, алган да капуста өсүмдүк белгинин дагы бир тоюмдуулугу бар "минус" Себеби, капуста иштетүү үчүн биздин организмибиз көп энергияны талап кылат деп.

арыктоо үчүн Капуста Soup Диета ёзгёръъ көп жана капуста сорпо же сорпосун абдан популярдуу диета. Мындай диета узактыгы тамактануу да тез-тез жана узак пайдалануу бери начар жыйнактуу, чарчоо, чарчап-чаалыгуу, баштын оорусу жана уктап эле терс таасирин мүмкүнчүлүгү бар жети күн, мисалы, "капуста жума" ортосундагы аралык, бери дегенде, эки ай болушу керек .

Бул диета негизги бөлүгүн - капуста 500 грамм капуста даярдалган шорпо, пияз, жебе тартып 6, күрөң күрүч, 100 грамм, сельдерей тобун 5, 5 сабиз, 2 калемпир, помидор, 2 жана 6-баштарды.

Даярдоо ыкмасы. Бардык жашылчаларды жууп туруш керек. Чачууга капуста, сабиз кесип салып, антпесе же сызыктар, таттуу калемпир - тилкелери, пияз - шакектерди, сельдерей - кичинекей даана. помидор кабыгынан менен, буга чейин кайнак менен күйдүрөт суу жарып. Бардык жашылча чоң идишке салып жаткан, суу менен жаап турган жарага алып бир нече мүнөт үчүн капкагы жок себилип. башка көмөч чейинки Акталган кайнатып күрөң күрүч, капкагын жаап, турсун. дээрлик даяр капуста менен бышырган тамак-аш ушул күрүч, жарып пияздын жана туз менен толукталсын.

арыктоо үчүн диета капуста кирет Products, дээрлик толугу менен чачылган элементтердин жана топуктуу адам денесинин муктаждыктарын канааттандырууга болот. Мындан тышкары, күрөң күрүч сонун адсорбент жонокой биздин денеден токсиндерди жана калдыктардан деп өзүнчө болуп саналат.

Бул диета учурунда чексиз санда (сиз дагы жей албайт, керек да) менен капуста сорпо пайдаланууга уруксат берилет. Ошондой эле дагы бир жолу жаңы колдонсо болот , капуста ширесин, тамак эле зарыл, digestible жана дароо эле минералдык заттардын салмагы алып.

негизги диета продукт болуп саналат, албетте, капуста шорпо, башкача айтканда, анын үлгүлүү менюсунан тышкары, төмөнкүлөрдү камтыйт:

• биринчи күнү - банан башка ар кандай мөмө;
• экинчи күн - ар кандай жашылчалар;
• үчүнчү күнү - жашылча-жемиш жана бардык түрлөрү аралашмасы;
• төртүнчү күнү - сүт жана банан челип;
• бешинчи күн - балык же тузу жок эт, помидор, 500 гр;
• алтынчы күн - бир кесек этти жана жашылчалар;
• жетинчи күн - жашылча-жемиш ширеси.

диета бул версия абдан катуу, бирок туруштук бере алат. Бул диета натыйжалуулугун жогорулатуу максатында, кандайдыр-бир башка болуп, орточо көнүгүү сунушталат.

кошумча килограмм арылуу үчүн кошумча жана Күнөөдөн арылуу багытталган салмагын жоготуу, дагы бир өтө капуста диета натыйжалуу түрү он капуста диета деп эсептелет. Бул диета эле жадатма келип, күн сайын кайталап Меню.

Breakfast шекер кошпой, чай ичип турат (бир орун колдоно аласыз).

түшкү Coleslaw май (тазартылган жашылча) бир кашык же капуста шорпо үчүн. Ар бир эки күн бири-бирине бышырылган жумуртка жегенге уруксат берилет.

Кечки үч ыкмаларды бири камтыйт: арык балык 250 грамм, тузу жок эт же майын чынысына 1% 200 мл 250 грамм.

кандайдыр бир санын капуста колдонууга уруксат тамактануу ортосунда, көк чай. туз, шекер, ун азыктары жана спирт тыюу салынган. Эгер суусундукту көп ичиши керек диета учурунда, ал эмес газдалган минералдык суу болсо жакшы болот.