Алкым көздөрү качан отуруп иштеген

көзгө терс таасирин тышкары, узакка созулган компьютер колдонуу баш оору жана арткы көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. артында Long кесибибиз бүлбүлдөгөн мониторго убактылуу Myopia, кыскарган аяр жана көздүн курчтугу иштеп чыгуу, ошондой эле көз Булчундардын иштебейт алып келет. Көп учурда, чекесине алоолонгон сезим жана кызылды көз алдында, "кумдун" бир сезим, оору бар. Сайуу жана eyeballs кыймылы менен коштолушу мүмкүн.

Эмне үчүн көзүн зыян

Узакка созулган компьютер иши - биздин көз стресс. шырп белгилерин, сүрөттөр көп өзгөртүү, ачык түстөр кийин кичине тамгалар жана сандар көзүбүздү даярдалган нерсеге караганда алда канча жүгүн түзөт. Жөнөкөй штаммды жана көз чарчоо аларга кан агымынын бузулушуна алып келет. Ушундан улам, кычкылтек жетишсиздиги бар. Көзү канталап кызарган биз алардын көрүп натыйжасында ачууга жетишсиз кан айлануу microvessels ордун толтуруу. Мындан тышкары, чектен улам көп учурда, албетте, жакшы нерсеге кылган эмес, майда кан тамырлар жарылып. Улам кычкылтек көз жоктугунан зыян жана алардын кыйынчылыктан oschkuschenie бар. Ушул себептен улам, учурда Myopia иштеп чыгуу.

Үзгүлтүксүз көз СУУНУН - алардын ден соолугуна ачкычы болуп саналат. Табигый moisturizing көз эки себептерден улам үзгүлтүккө учурашы мүмкүн: тандоо, көз жашын төгүп, же жаш режиссер туруксуздук жоктугу. Демек, ушунчалык синдрому деп аталган жок , кургак көз. Ал көп учурда ЭЭМ боюнча узак убакыт бою иштеген адамдар көрүнүп турат, жана байланыш линзаларды кийип жүргөндөр.

Баса, көздөн жаш агызуучу фильм өчсө убагында алмаштырылып турат. Ошентсе да, отуруп иштеген, адам топтоп абалда болуп, жарк эткизип жыштыгы төмөндөйт. Бул көз оору, жүн эле бар, анткени болуп саналат.

Көз компүтерден зыян болгондо эмне кылышы керек?

Албетте, биз аны атайын өнөктүк олуттуу карашыбыз керек. отуруп иштөө, сен ооруну, ыдырашына жана байкабай көз оору, азайтылат өчсө эле, бүдөмүк, бул кургак көз синдрому баштапкы стадиясында өнүктүрүү менен шартталган деп тыянак чыгарууга болот. Ошондуктан, сиз ophthalmologist сураш керек. Ал тамчы түрүндө дармек жазып берет, көз гел даярдык майындагы көрүнүш жакшыртуу.

Сен менин көз зыян отуруп иштеген болсо, анда мен бир нече эрежелерди эсимде:

1. өчсө жыштыгы текшерип тургула. ар бир 40-50 мүнөт Монитордон узакка колдонуу тыныгуу талап кылынат кийин. Сиз көздөрү жабык же алыскы объектилерди карап которуу менен эс алат. Бул жерде абдан кызыктуу дагы бир окумуштуулар тарабынан ачылган. жашыл жөнүндө басым болсо, ал, сен, көзгө өчүрүп кысым болушу мүмкүн экен. Бул үчүн, кийинки мониторинг жүргүзүү үчүн ар кандай өсүмдүктөрдү, жайгаштыра аласыз.
2. компьютер болуп, бөлмөнү желдетип. Мындан тышкары, ал тийиштүү нымдуулуктун артынан жакшы болмок.
3. ичип режимди болгула. Суунун жетишсиздиги терс кабагы таасир этет.
4. Сиздин тактысынын чагылдыруу үчүн, сак болгула.
5. экранды таза кармаъыз.
6. Эгер көзү зыян болсо, ортосунда эмне көз үчүн көнүгүүлөр. Бул кырдаалды бошотот жана Мэриенге кан агымын жакшыртууга жардам берет.

Сиздин ден соолугун текшерип тургула жана бул жөнөкөй эрежелеринин сакталышына какпагыла. бул дүйнөнү кабылдаган үчүн мүмкүн эмес эле, денебиздин бир абдан маанилүү милдети болуп саналат, анткени, көзү коргоо.