Актриса Svetlana Khodchenkova. Бийиктиги, салмагы жана бир нече айдан бери 20 кг салмак жоготуу ыкмасы

ашыкча салмак менен да эмес, адамдар көп аялдардын түш айрып салды. идеалдуу түрдө артынан бардык ыкмаларын, эки салттуу дене колдонуп, спорттук зал, чектелүү бийлик, жана татаал: ачкачылык, катуу диета, арыктата турган дарылар, ж.б.у.с.. Албетте, алар кимдир жөндөмдүү экенин көрүп, салмагын жоготот, андан кийин дароо эле маселелерди уйкуга киришет. Бул менен бирге туш болгон жана популярдуу актриса Svetlana Khodchenkova. Бийиктиги - анын идеалдуу катышы бул учурда салмагы, бирок дайыма эле эмес. Эле салмак жоготуу экенин белгилеп, бул жагымдуу карады эле, ал эми азыр жогорку мода стандарттар болуп саналат.

Svetlana Hodchenkova: бийиктиги, салмак. Салмагы жоготуу ыкмасы

Бийиктиги актриса - 179, ал эми салмагы 51-53 болот. Ал стандарттарга ылайык, салмагы жок экенин белгилей кетүү керек, ал эми бул көрсөткүчтөр боюнча куруу зарыл эмес. Ар бир адам ар башка, ал эми силер үчүн, бул салмагы жетишсиз болушу мүмкүн.

Көпчүлүк Интернет-ресурстары актриса Svetlana Khodchenkova жоголгон бир нече айдын ичинде эле салмак экенин айткан. Бул натыйжа күттүрүлгөн эмес, бар.

Биринчи кийин салмагын жоготуп,

Жанар үчүн Film дебюттук тасмадагы ролу эле: "Эй, аял алка". Ошол учурда, актриса дагы 18 жашта болчу жана ал улуу түрлөрүнүн менчик ээси болуп саналат. Бирок ал көпкө созулган жок, жана ал эмитен кийинки Сүрөттөгү аял менен үйрөнүү кыйын болду. Тилекке каршы, бул салмак жоготуу директору Govorukhin сүрөттөрдө жылдыз коюш үчүн актриса чакырылган эмес, себеби болгон.

Албетте, Интернет жука актриса өстү сүрөттөрдү суу каптап калган. Ал өзү балалык да ичке болгон, бирок, жыныстык жетилүү мезгилинде калыбына деп айтылат. ал кызмат орунуна ылайык иш баштаган жана зыяндуу өндүрүмдөрдү унутуп кийин, ашыкча салмак тез актриса кооз абалда калган. Svetlana ал кулинардык алсыздык бар экенин, ошондой эле мезгил-мезгили менен муну жашырып келген эмес, ал өзүн тыюу салынган тамактар берет. Ошондуктан, Hodchenkova италиялык тамак-аш жакшы көрөт, бирок, анткени ал жогорку тоюмдуулугу менен унутуп жазыла элек. Ал Шоколад жашай албайт, бирок тандоо шекер кошпой өнүмүн өндүргөн Белгиянын өндүрүүчүлөрдүн түштү. жок дегенде, деп жатышат.

Салмагы жоготуу ыкмасы

Кийин билсем, ал эле эмес, ичке Svetlana Hodchenkova. Өсүшү, уюштурулган бир нече убакыт бою, салмагы, ал эми Балерина ролун ойноого сунуш кабыл алды. Албетте, бырыштуу түрүндөгү бул учурда туура эмес. Svetlana кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү келечекте, арыкташым керек болчу. Бул үчүн, ал күн сайын үч саат өткөрүлөт балет класстар үчүн кол коюшту.

Алар да тамак-аш да өзгөрүлдү. тамактануу жаңы ширелер, мөмө-жемиштер, үстөмдүк кыла баштаган арык балык, куш. Бул учурда, даярдоо жараяны да өзгөрүүгө дуушар болду. Дээрлик бардык тамактар азыр эки казандын эле.

Көрүнүп тургандай, жараяны кыйла жеткиликтүү жана салттуу болуп саналат. бир күндө кереги жок, үч саатка кылгыла. Мындан тышкары, көптөгөн адамдар үчүн ал, анткени дененин калган жок да, түшүнбөшү мүмкүн.

Биринчиден, кошумча килограмм санына жараша тандалган салмактуулук менен дене тарбия көнүгүүлөрүн, туура. Ошентип, кээ бир учурларда секирүү уруксат жок, чуркоо жана башка көнүгүүлөр, муундары зыян спорт.

бир натыйжага жетишүү кийин ал жаңы денесин алышты да, канчалык кыйын эске алуу керек. Келечекте, көнүгүү жана туура тамактанууну аткарууну улантуу керек. Ал-нускоочу көрсөтмөлөрдү жана Svetlana Khodchenkova. Бийиктиги-салмак - анын иши боюнча идеалдуу катышы бар параметрлери, быйыл биринчи жолу эмес. Бирок өз убагында жана ал энергияны баратса.

жыйынтыктоо

актриса салмагын жоготуу баары эмне үчүн шашып бара жаткан эле экенин көрсөтүп турат. Жогоруда өсүш Svetlany Hodchenkovoy карабастан, орточо жана салмагы жетишерлик аз, ал бардык соттук. Бул жакшы да жок, жана ал бардык кабыл алат - бул өсүү менен үч-төрт килограмм караганда көп эмес. Мындан тышкары, салмак жоготуу менен анын салмагын, талап кылгандан ролун четке кагат. Мен анын балет класстар и кайталап келбейт.

бир жаңы бейнеси боюнча суроо-талап

Бирок, кызыктуу көрүнүшү гана ата мекендик кинорежиссёрлордун менен эмес белгиленген. Тышкы кесиптештерим да бул актриса Svetlana Khodchenkova билишет. Өсүшү, алардын салмагы абдан ыраазы болот. Буга далил тасманын кино- катышуусу болуп саналат "Spy, чыгып кеткиле!". Орусиянын белгилүү тасмалар боюнча, алар баарына белгилүү эле Svetlana, тартылган жана эстөөгө татыктуу эмес болуп келген.

ашыкча агызуу (жана жок) терс кесепеттери актриса унчукпай, салмагы бардык оң жактарына карабастан. дарыгерлер, үч ай ичинде 20 кг салмак жоготуу аркылуу төмөнкүдөй ишарат катары - ал денеге аябай стресс болуп саналат. Алар кээ бир ооруларды начарлатууга же өзүн башка көйгөйлөрдү чагылдыруу мүмкүн деп божомолдоого болот. Бирок, көптөгөн жагымдуу келбети эле жука жана атлетикалык кыз эмес экенин макул. Бул кесипкөй спорт өкүлү эмес. Биз "алтын ыкма" жөнүндө сөз болуп жатат, эч ким чыгып таш, таяк, буттары, ашказан бар кулаган. Көптөр, албетте, так ушул Svetlana Hodchenkova сыяктуу. бизде өсүү эле салмак белгилегендей, бирок, биз, актриса, бара-бара анын оюн өзгөртүүгө жана килограмм бир-эки көтөрүп жүрсүн деп үмүттөнөбүз.