Ай бою тамак-аш эненин: стол. Меню, карылар энелер тамактануу

Ар бир бала көтөргөн учурда, ар бир аял зыяндуу тамак жалмап жок, туура тамактануу керек экенин билет. Бул түйүлдүктүн пайда болушу, өнүгүшү жана өсүшү үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бирок, бардык аялдар эмес, жеткирүү бир мүнөз да абдан маанилүү кийин билебиз. Демек, туура тамактануу карылар энеси кандай жол жана эмне эмес, - бул тууралуу сүйлөшкүм келет.

Эркинлик берилген тамак-аш

эмчек эми кантип тамак-аш артыкчылык жана ал үчүн жакшы болгон үчүн бактылуу кылат? Бул суроо көптөгөн аялдарды бербейт. Биз баарыбыз бир бала болуудан эмес, бир гана түнү уйку эмес экенин билем, бирок энеси жалпы абалы. Демек, эмне үчүн ошол замат төрөлгөндөн кийин биринчи айдын ичинде аман-эсен жей алат?

1. Эт. Бул бала эмизген энелердин диета милдеттүү түрдө болушу керек. Демек, ал биринчи тоок жеп, Түркияга жакшы. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, эт бодо диета менен колдонулушу мүмкүн. Тамак-аш, кайнатылган куурулган же судак керек. Бул учурда Grilled эт пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес.
2. Балык. Ошондой эле ал абдан пайдалуу азык наристенин өсүшү жана өнүгүшү үчүн зарыл болгон жабдуу. Ошентип, аял биринчи айында балыктын гана аз-майы сортторун тамактанышы керек - бул Коду, алабуга, Поллок болушу мүмкүн. Кийинчерээк, сизди аракет кылат жана башка балык болот.
3. Сүт азыктары. Ошондой эле алар дайыма тамак-аш керек. Бирок, ал жашоосунун биринчи айында быштак, йогурт, артыкчылык берүү зарыл болуп калат. Андан сырткары, ошол эле энелер йогурт, айран, камкаймак (алар баланы келбеттүү жана кыйын болуп эсептелет) жана тамак-аш менен колдонулушу мүмкүн. Ал кант, бал, тыгынына менен продуктуларды аралаштыруу үчүн зарыл эмес. Бул учурда, алар балдардын метеоризм жана анти алып келиши мүмкүн. сүт, ал белгилүү бир өлчөмдө гана ичүү керек (мурда ал милдеттүү түрдө продукт эмчек эне диета деп ойлошкон эле) зарыл.
4. Дан боткосу. Алар бир гана эне үчүн, ошондой эле баланы эмес, пайдалуу. коюу түбүнө менен көмөч мешке же аз ысыктан өздөрүнүн жакшы узак кычышса даярдайбыз. ал сулу бышырып кийин даам Анткени, силер, каймак, кычкыл каймак же сүт кошо аласыз.
5. жана карылар энесин болушу мүмкүн эмес нерселерди сорттоо, ал жумуртка тууралуу сөз кылуу керек. Бул пайдалуу тамак-аш продуктусу болуп саналат. Ошентсе да, күкүмдөрдү биринчи үч жуманын ичинде эненин аман-эсен эле кекилик жумуртка жей алат. Кийинчерээк, бир аз тоок аракет болот. Бирок биз алар баланын аллергия себеп болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбашыбыз керек.
6. Жашылча. Албетте, алар эненин жана баланын денеси үчүн да пайдалуу. Бирок, көп айырмачылыктары бар. биринчи кезекте, алар тыюу салынат чийки түрүндө тамак тууралуу мындай. биринчи сен буурчак чейин бериш керек эле, кызылча, чамгыр, шалгамды, көк пияз, сарымсак, капуста, помидор, бадыран. Бул тамак-аш азыктарынын айрым көбүрөөк газ пайда алып, кээ бир - аллергия.
7. Fruits. Биз кызыл мөмө жана жер жемиштерин кайра берүү зарыл. Ошондой эле, Ымыркайдын жашоосунун биринчи айында жылуулук дарылоо жана жакшы тытылды үчүн алып келүүм керек.
8. Nuts. Сиз жангак, бадам, скорлупе орточо өлчөмүн жей алат.
9. Нан. Fresh нан азыктары метеоризм алып келиши мүмкүн. Ошентип, алардын кабыл таштап керек. Аман-эсен, кургак galetnoe Камырдан жесе болот, кургатылган нан (бирок чеги менен), нан.

жашоо күкүмдөрдү алгачкы айларында Power Апам

баланын өмүрүнүн алгачкы айларында кандай так карылар энесин иштейт керек? Эмне жеп, бул жолу болушу мүмкүн? дегенде өмүр чакан чол наристенин алгачкы үч күн ооруканада сарптоо керек. Бул жерде да бир карап кетүү, сиз туура тамактануу керек. Анткени, оорукана азык-түлүк гана чөп жана жаиз эмчекте баласы бар. Ошол эле негизинен менен үйдө жегенге аракет кылуу керек. Демек, бул убакытта коопсуз тамак болот?

• Light шорпо жашылча сорпосу.
• Кайнатылган эт, балык, аз-майы түрлөрү.
• Гарнирлер: нан унунан, жашылчалар, майдалап, картошка, Zucchini.
• Кургатылган нан.
• чийки мөмө-жемиштер жана жашылчалар жакшы, бирок баш тартууга укуктуу. Бышырылган алма сиз коркпой эле жей берет.
• Жасмин: аз-май, быштак, galetnoe кукилерди.
• Сен эмес, алсыз, кара чай, жемиш ичимдиктерди (кызыл мөмө, жемиш эмес) иче албайт.

Ал, негизинен, бул учурда аман-эсен жей алам. Бирок, бир катуу, капа болушу эмес, диета гана эне жана баланы пайда алып келет. Baby эненин жай тапшыргандан кийин кадимки кайтып баштайт эле, тамак-аш менен байланыштуу эч нерсе убара болбойт.

жашоонун экинчи жана үчүнчү ай

Ошентип, электр эмизген эне, жашоонун экинчи айда калууда. Жегенге аракет болот, бул учурда эт, сорпосун шорпосун, (алар күкүмдөрдү менен аллергия алып келиши мүмкүн, анткени, азык-кызыл сортторун) жаңы жемиштерди жана жашылчаларды диета киргизилген жатат. Сиз жаңы нан, пирожное (чеги) бир үзүм менен эркелетүү болот. Ошондой эле, бул жолу макарон отурукташып, жумшак сыр, кычкыл сүт. Сиз компот капуста, бышырылганыбы пияз, парниктерде жегенге аракет болот.

Эскертүү: айдын ичинде электр эмизген эне эске алып, бир аял күкүмдөрдү жашоодо үч ай кадимки тамак-аш кайра мүмкүн болушу керек экенин унутпоо зарыл. Бул тамактандыруу тамактануу өзгөртүү эмес, дүйнөнүн да, жаныбарлардын да эч унутпоо зарыл. Бирок, бул билдирүүсүндө, бирөө да жок ", бирок". Ал гана ар дайым дени сак жашоо образын алып келди жана бир гана таза тамак жегенге да аялдарга да тиешелүү.

жашоо күкүмдөрдү жетинчи айдын төртүнчү

мүнөз, эске диета карылар энесин ай, мен бир аялды бара-бара ал (толугу менен зыяндуу тамак-аш жок) колдонулган эмне баарын алабыз үч айдан кийин деп айта алам. Демек, бул учурда, буга чейин, агын пияздын жеп, ар кандай жыпар жыттуу заттарды кошуу чөп-чарлардан демделип даярдалган иче албайт (бирок алар аллергия алып келиши мүмкүн деп, аларды кысымга алба сунушталат).

Жетинчи - он эки ай

жашоо эмизген эненин биринчи жыл толугу менен, анын кадимки тамак-аш үчүн кайтарып бере алабыз. Демек, сен да акырындык менен, мисалы, мурда буурчак, лед жемиштерди, табигый шоколад, сарымсак, бал, чочко жана башка майлуу эт сыяктуу тамактарды тыюу киргизүүгө болот.

азык-түлүк токтому

айы ичинде азык-эмизген эне кандай болушу керек экенин түшүнүп, стол - аз көлөмүн берет. Анын үстүнө, ал тамак-киргизилиши мүмкүн аялдардын багыт көмөк кылат.

тамак-аш зарылдыгы жөнүндө

ай Nutrition эненин, стол - бул түшүнүктүү. Бирок, кээ бир учурларда, аял катуу диета менен биригет дагы мыкты деп айтууга тийиш. Ошентип, ал төмөнкүдөй учурларда эмне кылуу зарыл:

• энеси болсо, атасы же теке, өзү тамакка аллергия тарткан.
• Эгерде аялдын диета ага же наристеге тамак ооруларынын себептер менен чектелиши керек.

түзүүнүн режими карылар эненин тамактануу эрежелери

туура тамактануу карылар энелер, ай сайын менюну кандай болушу керек? Демек, бул бир топ, тамактанууда, педиатрЮ айтып бере алышат. Бирок, ар бир аял өзү билиши керек жана ал тамак муктаж экенин сезип, дарыгердин сунуш карабастан, багынып жакшы нерсе, бирок. Бирок, дагы деле жакшы менен биригет үчүн тамак-аш, кабыл алууда жөнөкөй эрежелер бар:

• Жаңы тамак-аш азыктары акырындык менен тамак-аш киргизүү керек. Ошондо сен аларга: бала эткенин түшүнө алабыз.
• Бул карылар энелерге үчүн тамак-аш, күндөлүккө жазылса, убакыт өлчөмүнө чейин кармап, тамак-аш жеткирүү кийин биринчи жолу сунушталат. Ошондой эле баланын кабыл баа берүү керек. Ал эми ай-аш карылар энесин балансына, стол жаңы продуктуларды киргизүү - бул жерде, өз кылуу үчүн керек болот. Ошентип, кийинки аялды, аял кандай жана качан болорун ал кайра эле жеп баштоого мүмкүнчүлүк алат.
• төрөп жаңы тамак-аш өнүм кийин биринчи жолу бара-бара анын көлөмүн жогорулатуу, аз өлчөмдө жеш керек.

кандайдыр бир жаңы азык киргизүү кийин (биринчи караганда эле эмес, коркунучтуу да), ал аны менен жакын мамилесин байкоо жүргүзүү үчүн зарыл болгон, жалгыз эмес, ошондой эле карылар энеси. Ошондой эле эне жаңы бир нерсе жеп кийин, баланын жообу кийинки 12 сааттын ичинде пайда болот экенин эстен чыгарбаш керек. Мисалы, анда силер чын эле тыюу салынган нерсени ойлонуп кандай мамиле кылышын кааласак, бирок, даамдуу, жакшы атары менен аны болсо. Ошентип, кечки бала буга чейин эле "аракет" жана жооп түн ичинде мурда пайда болот (энеси бир балага окшоп, керек болгондо, жакшы эс алуу).

аллергиялык тамак-аш

ай карылар энеси тамак-аш эске алуу менен, ушул мезгил ичинде тамак үчүн эмес, эмне жакшы экенин айтып үчүн шектенбесек болот. Ошентип, табу үчүн биринчи категория - аллергия алып тамактар.

• Med.
• Кээ бир жемиштер.
• Red мөмө-жемиштер.
• Citrus.
• Chocolate.
• Уйдун сүтүнөн алынган.
• Тоок жумуртка.
• Краб таякчалары.
• Pickles, соустар сабиз, майонез, Кетчуп.
• Балык ассорти, колбаса, колбаса.
• Жарым жартылай даяр буюмдар.
• Ичимдик.
• Soy тамактар.
• Tomatoes.
• Экзотикалык мөмө-жемиштер.
• боштук пачкадан Food.

бала колики алып тамак-аш азыктары

Биз мындан ары да бир эненин тамактануу айлык Менюларды башкаруу, диета карап жатышат. Демек, дагы жакшы, Ассад күкүмдөрдү менен метеоризм жана анти алып келиши мүмкүн эле алыс болгон тамак-аш азыктарынын экинчи чоң тобу да бар.

• Уйдун сүтүнөн алынган.
• Чоу.
• Legumes.
• Болгар калемпири.
• Fresh кондитердик, нан.
• Бадыран.
• Peas.
• Кан.
• Жүзүм.
• Raisins.
• Куя.

Products алардын наркын эске алуу менен, чептүү

дагы эмне ай менен иштейт карылар энесин карап, айтып үчүн маанилүү? бир да А азыктарын Мазмуну - зарыл болгон жерде токтотуу. Себеби, биз бир аял менен анын баласы үчүн мүмкүн болушунча бардык азык-түлүк, чептүү жана пайдалуу болушу керектигин унутпашыбыз керек.

эмчек эмизүү учурунда тамак-аш жөнүндө Myths жана чындыктар

Ошондуктан, азык-түлүк карылар энелер, киргизүү азык-түлүк үстөлдү жана байытылган азыктар - баары каралып жатат. Эми, мен эмчек эмизүү учурунда тамак тууралуу бир нече жалпы уламыштарды жокко келет.

Божомолдоо: 1. эки керек тамактан. эки, ал эми эки үчүн эмес. аял, албетте, көп азыктар сүт кетет, анткени, ал жебесин. Бирок, бул жерде да ашыра абдан зыян. Бул негизги нерсе саны, ал эми тамак-аш азыктарынын сапаты эмес экенин эстен чыгарбоо зарыл.

Уламыш # 2: бир нерсе жесе, бала көйгөйлөр болбойт. тамак ар түрдүү болушу керек, анткени, болушу мүмкүн эмес. Ушундай жол менен гана, бала топуктуу жана микроэлементтер бүткүл комплексин кабыл ала берет.

3-божомолдоо: тамак-уйдун сүтү болушу керек. Көптөгөн аялдар дагы эле уйдун сүтү эмчек сүтү жогорулаган өндүрүлүшүнө да түрткү болушу мүмкүн деп эсептешет. Бул маалыматтар билдирүү жарактуу каралышы мүмкүн эмес, ошондуктан, болгон эмес. Андан тышкары, азыркы диетологдор ошол уйдун сүтү аллергендерге деп.

Уламыш 4. колики согушуп мүмкүн эмес. Бой, албетте, мүмкүн эмес, бирок, алар тамак-аш менен жөнгө салынышы мүмкүн. Демек, бул сөздөр алып салынсын диета чейин ашказандагы газ пайда көбөйтө алат.

Уламыш 5. Бул орган тарабынан талап кылынган тамак керек. Так эмес. организм сабиз сураса, сен да муну тана албайбыз. Бирок микросхемалардын же сода болсо - бул эреже жерде иштебейт.