Ааламдын Олимпиада жору

ажыратып турган биринчи таяк, бир 19-кылымдын ортосунда Германияда пайда болгон. Ошондой эле ал 1896-жылы Лондондо өтө турган Олимпиада оюндарына киргизилген, ошондой эле конкурска бул убакыттан бери бир бүктөлмө таягы жок. жантайып калат мөөрү менен пост, немис ойлоп табуучу 20-кылымдын башында Берк менен келди. Биринчи жолу ал 1929-жылы орун алган ЧЕ, атаандаштыкка колдонулган. Кийинчерээк, бардык эл аралык иш-чаралар резина менен, тилкесин пайдалануу.

негизги олимпиадалык fretboard - салмагы

Олимпиада моюн көптөгөн спорт күч даярдоо үчүн колдонулат. Эгер күч көнүгүүлөр салмак чогултуп бир ката эмес, аткара алат качан! Анткени, ар бир килограмм көнүгүү аткаруу сапатына таасир эте алат. Бул, өзгөчө, күч спорт үйрөнчүктөр үчүн, Олимпиада мойнун канча салмагы, билүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Ошондой эле башка, жору, тилкесинде "куймак" камсыз кулпуларын жана дисктерин өздөрү.

Бул маалымат жөнөкөй бир себептен улам маанилүү болуп саналат. Да маанилүү экенин, кесипкөй спортсмендердин үчүн! Катасы сөзсүз натыйжаларды алып келет. Сиз эсеге же ыкмаларды талап кылынган санын жасай албайт. Сиз туура эмес же начар бир көнүгүүлөрүн аткарып калат. Ал эми жаман учурда да, басып жарадар калышыбыз мүмкүн.

Ошондуктан Олимпиада Fingerboard жөнүндө баарын жаттап: салмагы - 20 кг, жана кулпунун - 2,5 кг ар бир. Кийинки резина зорго, деп аталган Блин келет. салмагы бир катар менен түскө келет. Red 25 килограмм, ал эми көк - 20 кг. Yellow 15 кг, ал эми жашыл салмагы - 10 кг. Small диски Массасы бар: 2.5; 1.25; 1 жана 0,5 кг. Олимпиада-стандартты, сапырган 10 кг салмагы менен башталат. Ошентсе да, биз Олимпиада мойнуна кызыкдар. Анын өлчөмдөрү 2,2 м, узундугу, диаметри 28 мм болгон. дисктерде 51 мм ички диаметри. Grif 600 кг салмак туруштук.

окутуу бар

Окутуу ээрчүү адистиги боюнча америкалык стандарттарга ылайык чыгарылган. мойнун диаметри айырмасы: European 30.48 мм, АКШда 25,4 мм. Ошентип мойнуна узундугу 1,2-1,8 м болот, ал эми салмагы - 10 кг. диаметри 25 мм стандарт таягы моюндун жана салмагы - 20 кг. диаметри анын узундугу бир жана ошол эле бойдон калды.

майда үчүн азап тартышы

бир аз көбүрөөк диаметри Бодибилдинг үчүн бар да бар - 29 мм. Бул полго же присяд аткарууда өз кезегинде кылууга чечкиндүү болгон эмес өтүнүч азайтат мойнуна улуу катуулугун, таандык болот. олимпиадага Fingerboard бар Жазгы касиеттери, майда бир спорт акыл менен көнүгүүлөрдү аткарууда өтө коркунучтуу болуп саналат. Ошол учурда, бар алынып жатканда, спортчу бир "жарылуу". башталышы мүмкүн Бирок моюн көбүрөөк көтөрүп берет.

спортчулар үчүн азап тартышы

оор атлетика боюнча спортчулар олимпиадага мойнун бар жазгы мүлктү пайдаланууга. Бул Fingerboard аягы толкундарды түзгөн кезде жүзөгө ашырууга өбөлгө түзөт. экинчи бир бөлүгүндө штанганы бир аз болот.

Азыр отуруп туруу үчүн тилкесине байланыштуу. АТК pauerliftinga Киргизия тактоого ылайык, моюну, диаметри 32 мм боортоктоп ашпайт. Анын узундугу 30 кг жапкыч барабар массасы менен эч кандай жыйынтыктары 2400 мм, болушу керек.

с моюн

бир аял Олимпиада моюн да бар. Ал өлчөмү ар кандай болот. узундугу 15 см жана 3 мм ары диаметри менен кыска болот. Анын салмагы 5 кг дан кем эмес. Демек, анын узундугу 2,05 м, салмагы - 15 кг, диаметри 25 мм. бир Т-түрүндө мөөрү менен чыбык жана кыймыл-окутуу үчүн колдонулат. тилкесинде бир кийип Wheels башка белгиленет.

Trap-моюн

Trap-мойну, же ал эмне деп аталат да, алмаз, ишке ашыруу үчүн ойлоп присяд буту ылдый. Бул методдун негизги артыкчылыгы жүк узара алдында булчуъдарды туш болуп саналат. Ошондуктан, какырыкты планын жүзөгө ашыруу үчүн мындай ыкма жакшы алмаштыруу болуп отуруп үстөмчүлүк. Z-бар каруу кыймыл, бүктөп, жана арткы ишке ашыруу үчүн колдонулган мөөрү менен.

үйрөнчүктөр үчүн сунуштар жана ыкмалар

Сиз умтулган спортчу болуп саналат жана залында жүргүзүү аларынан же бергиси жок болсо, сиз үйдө же сахнада келүүнүн иштеп келет, Олимпиада мойнуна артык сатып алуу, сага эч нерсе кыла албайт.

чыбык ээлеринин жогоруда көрсөтүлгөн түрлөрү спорт же атайын бөлүмдөрү уюштуруучуларынын керек. Анткени, мисалы, оор атлетика, бодибилдинг, жарактуу, майда.

Ал эске тилкесинин көлөмүн сактап калуу үчүн маанилүү (узундугу 2,2 метр). Ошондуктан, ал эркин жайгаштырылган болот, ар бир үйдө эмес. Мисалы, ири жана чакан дисктер, толук жыйындысы. Мунун баары ар кандай салмагы көнүгүүлөр бир кандуу иштерди аткарууга жардам берет. Бул таягы, сен өмүр бою уланат!