Hydroxycitric кислотасы: касиеттери. Кайсы hydroxycitric кислотасы бар

15 жана андан улуу жаштагы аял кандай (ошондой эле эркектер да) карама-каршы жыныстагы адамдар көз алдында жагымдуу болушун каалайбыз, чынбы? Ооба, табият башында ден соолук жана жакшы салмактуу өнүктүрүү ишмер ээ болгон болсо. Ал жок болсо? Мындай учурларда, көнүгүү абдан жардам берет, бирок эрк болушу керек. Анткени, ар бир адам эмес, сен, дайыма спорт залында, бирин сүйгөн жана салмактуу жол көптөгөн маал тамак ичип, ашыра эмес, болот, ал эми чакан көлөмдөгү.

Бактыга жараша, базарга ашыкча май менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн азык-түлүк көп азыктары жана биологиялык активдүү кошулмалар бар. Мындай дары курамы ар түрдүү заттар жана элементтерди массасы кире алат. Мына ушундай бир компоненти hydroxycitric кислотасы (HCA) болуп саналат.

Кайдан табам?

Крестүүлөр белгисиз, бирок, көп Азиянын тургундары тааныш болуп, укмуштуудай мөмө - Garcinia Камбожа - кылымдар бою колдонулуп келет Таиланддын калкты жана Индия салмагын жоготуп үлүшү абдан арзан жана натыйжалуу каражаты катары. Мындан тышкары, Түштүк Азия өлкөлөрүнүн тургундары жана көптөгөн оорулар бир каражаты катары пайдаланылат. Атап айтканда, эл Garcinia жашоого жана жашоо менен канааттануу көбөйтөрүн, жана аны курчап турган дүйнөнү байкалган.

Garcinia экстракты көбүнчө арыктоо, натыйжада денедеги зат жараяндарды жакшыртат. Мындай таасир жемиш hydroxycitric кислотасы камтылган өбөлгө түзөт.

этүү механизми

Бул зат семиз клеткаларга глюкоза өзгөртүү жараяндарды таасир тийгизет. дары дайыма күнүмдүк башкаруу боюнча дене салмагын азайтуу, hydroxycitric турган кислота бир же бир катышта камтылган байланыштуу үч нерсе ишке ашат:

1. zhiroobrazovaniya глюкоза жараянын басат.

2. кан көбөйүүдө глюкоза деъгээли, анткени ал семиз клеткалар адаттагыдан көп жай айландырылат. натыйжа болгон табиттин жоголушуна (адамдын денеси үчүн глюкозаны - ачкачылык маркер: аз болсо, ачкачылык дагы курч сезим, жана тескерисинче).

3. Денеде зат ылдамдатуучу гормондору көбөйүп казып алып, демейдегиден кан шекеринин жогору.

Андан сырткары, кээ бир лабораториялык жыйынтыктары боюнча, hydroxycitric кислотасын таасир майлар жана L-карнитинин (- митохондрия салып май кислоталарын ташуу Бул заттын милдетин) синтетикалык күйүү бир дем-шык берет.

Чыгарган түрү жана өлчөмдөрү

Эксперттер зарыл каражаттардын натыйжалуулугун кабыл дозасын 250 500 мг-дан керек болсо, анда дагы мындай деп ишенишет. салмагын жоготуу Garcinia өзү үчүн колдонулган болсо, анда биз hydroxycitric кислотасы, анын көчүрмөсү 50-60% өлчөмүндө ашык экенин эстен чыгарбашы керек. Башкача айтканда, саны эки эсеге болот: 500-1000 мг-дан бир күн - бул Garcinia дозасы.

hydroxycitric кислотасы менен сезилерлик натыйжаларга, дары-дармектерди же Биокошулмаларды алуу үчүн 2-3 айдын ичинде кабыл алынышы керек. Бул эмне, же тамактын алдында же тамак маалында болушу керек.

Популярные буюмдар

дары-дармек рыногу бүгүн, участкалык көлөмүндө анын курамы hydroxycitric кислотасы менен камтыган азыктардын бир тизме менен (бир жерде дагы бир аз) бар. таанымал "Garcinia Forte" деп айтууга болот арасында ( "Evalar", Россия) жана "Tsitrimaks" ( "MeysonVitaminzInk", АКШ). Биринчи дарыны 60 мг бир дозасын ар бир экинчи турат - 250 мг-дан hydroxycitric кислотасы негизги компоненти. аптека бул дарылар таблетка түрүндө керектөөчүлөргө сунуш кылынат. Жылы топтому "Garcinia Forte" бир пакетте, 100 мг Garcinia көчүрмө 80 лоок бар "Tsitrimaks" - 500 мг-дык таблеткаларды колдонуп 90.

Биринчи дары (орус өндүрүү) натыйжалуу доза - .. күнү 4 таблеткадан, башкача айтканда, пакет 20 күнгө созулат. "Tsitrimaks" күнүнө үч жолу кабыл алынышы керек, бир таблетка (топтом бир ай бою улана турган).

Изилдөө жана натыйжалуулук

Garcinia өзү жана анын Өсүмдүк мөмө көчүрмө көп элдик дары (Grande менен, атап айтканда) да колдонулат. Ал ар түрдүү ооруларды, бүтүндөй спектри менен кабыл алынды. мамиле ичеги маселелерди үзүндүсү (а ич алдырма дары катары жана тамак берүү ишин стимулдаштыруу) шишик жана р = менен, айыз токтоосуз кабыл алынган. Ошондой эле, бул өсүмдүк Ичеги курттары жана башка ичеги мителери, ич өткөк жана пайдалуу шишиктерди дарылоо менен күрөшүү үчүн колдонулат.

көчүрмө компоненти (hydroxycitric кислота) кардар пикир жана изилдөө окумуштуулардын негизги таасири ашыкча каршы күрөшүүгө жардам берүү үчүн дары тармагында бир ачылыш деп жайгашкан болуп калды. Башында, эксперименттер жаныбарлардын (100дөн ашуун тест жаныбарлар катышуусу менен аз дегенде жети изилдөө белгилүү) ишке ашырылган. hydroxycitric кислотасын колдонуу менен натыйжалуу генетикалык себептерден улам ашыкча жогорку билими бар адамдардын салмагын азайтып, же Гипоталамусту зыян. Мындан тышкары, изилдөөнүн жыйынтыгы GLA эске алуу менен боорго май кислотасынын синтези жана холестериндин тёмёндёшъ байкалган деген жыйынтыкка келген.

Каршы

Бирок, эч кандай чыгаша жана пайдалануу Garcinia экстрактын карама жок. Сиз дары же кандайдыр бир бөлүгүнүн негизги бөлүгү жеке чыдамсыздык менен өз элин талап жок. Hydroxycitric кислотасы зыян (жана бир топ көрүнүктүү!) Диабет менен ооруган бейтаптар себеп. кош бойлуу жана эмчекте баласы бар аялдарга GLA менен дары-дармектерди ала бербе. Доктурга барардан болбосо, мээ иш-аракеттерине эч кандай мүмкүнчүлүгү чектелген жана бузулуулар менен кыйналган адамдардын ушундай дары колдонууга туура эмес (атап айтканда, тосушту оорусу).

ишемиялык жүрөк оорулары жана кант диабети менен ооруган hydroxycitric кислотасы менен ооруган адам менен жакшы кам дары-дармектерди алуу менен.

терс таасирлери

Жалпысынан алганда, терс таасирлери дары hydroxycitric кислотасы жогорку жаратты деген (жана андан да төмөн менен), иш жүзүндө эч нерсе билишпейт. Сыягы, сезим, өмүргө коркунуч туудурган, GCR элдин изилдөөлөр учурунда көп жылдар бою пайдалангандыгы байкалат.

Бирок, дары-дармек менен өндүрүүчүлөр дене салмагынын төмөндөтүү үчүн hydroxycitric кислотасы натыйжалуу дозасы 250-500 мг экенин көрсөтүп турат. Ал эми көз карандысыз изилдөөлөр башка натыйжасын көрсөтөт. салмагы тёмёндёгён үчүн, адам күн сайын 1-1.2 г мындай дозалары менен GLA hepatotoxicity, т кабыл алынышы керек. E. боорго терс таасирин тийгизет. Ошентип, мындай дары колдонуудан мурун, ар бир колдонуучу жөнүндө ойлонууга бир нерсе болуп саналат.

Өзгөчөлүктөрү кабыл алуу жана тамактануу

көп учурда ар кандай дары кабыл өзгөчөлүгү бошотуу түрүндө көз каранды. GLA камтуучу дары-дармектер үчүн көрсөтмөсүнө ылайык кабыл алынышы керек. Мындан тышкары, бул адамдарды күн сайын, жок эле дегенде, 2,5 литр учурунда ичип пайдаланууда маанилүү.

Мындан тышкары, hydroxycitric кислотасы салмагын азайтуу үчүн көп нерсе өндүрүлгөндүктөн, ушундай бир бөлүгү колдоого гана салмактуу меню кепилдик натыйжалуу операция "табит бөгөт механизм".

Кайсы адам денесинде гликоген негизги камсыз камтылган? Албетте, боор. Сигнал каныктыруу сөз максималдуу "кампа толгон", башкача айтканда. E. боор гликоген камдык эмес, барат деп гана, кызмат кылып жатат. бир адам бир аз карбонгидрат диета отурган болсо, гликоген запасы жетишсиз. Мына ушул себептен, биз көмүртектерге өзү чектөө, Garcinia үзүндүлөрү боюнча кандайдыр бир олуттуу жылыш күтпөшүбүз керек. курамы GLA менен мындай даярдыктар кимдин күчү салмактуу жана салмагын азайтууга багытталган эмес, ошол үчүн идеалдуу келет.

Же баары эле натыйжалуу эмес болуп саналат?

Hydroxycitric кислотасы, өтө турган натыйжалуулугун сын-пикирлер, кадимки дары тарабынан өтө карама-каршылыктуу, орган тарабынан глюкоза өздөштүрүү ишин кылган бир зат катары жайгашкан. Натыйжада, топтоо эмес, дене май. Чынында, адамдын денеси жок болот эле көп глюкозаны үйрөнөт. жактагандардын ою боюнча далилдерге негизделген дары, эч кандай болбосун (анын ичинде GLA) денеден глюкозаны алып бере алган жок, аны алдын-ала бөлүү эмес.

Өндүрүүчүлөр hydroxycitric кислотасы менен семиз лебилер эч кандай диета натыйжалуу болот керектөөчүгө жиберет, бирок ал жеп шоколад, момпосуй жана башка тамагы алыс сунуш кылынат. Бирок GLA алардын курамында бар дары-дармектер жана азык-зат кошундулары, таттуу үчүн каалоосун жок болот жана кандагы глюкозанын азайтуу, денеден чыгып өздөштүрүлөт жок, аны (глюкоза) алып келиши мүмкүн. Же андай эмеспи?

сын-пикир

Чынында, hydroxycitric кислотасы катары бул маселе боюнча эч кандай сын-пикир табуу кыйын болуп жатат. көпчүлүгү пикирлерин - оң жана терс эки - дары "Garcinia Forte" жана GLA камтыган башка дарылар менен алектенет.

керектөөчүлөрдүн бир чоң тобу hydroxycitric кислотасынын негизинде даярдыктар жана Badami менен макул болду. бардык катуу диета отуруп алган эмес да, жыйынтыгы бир оң көрүнүш болуп өттү. Мындан сырткары, бейтап азык-түлүк алууну бир бөлүгү толугу менен Кызматтын көлөмүн контролдоо үчүн зарыл болгон жок, анткени, аз болуп айтылгандай, бирок мурдагыга караганда кыйла аз баалуу жок болгондуктан.

Керектүү натыйжа убакыттын ар кандай мезгилдерде ар кандай ооруган жетишилди. 1,5-2 жуманын ичинде кимдир бирөө дене салмагын азайтуу үчүн алгылыктуу динамика, бирок кимдир бирөө 3-4 жумадан кийин оң жыйынтыгын көрдү.

hydroxycitric кислота камтыган ар кандай буюмдарды, же жокпу деген суроо боюнча, жообу абдан жөнөкөй берилиши мүмкүн: жемиш Garcinia Камбоджа жана бир нече башка экзотикалык мөмө-жемиштер бар. Жеке бейтаптар салмагын азайтуу максатында эмес, GLA камтыган Garcinia жана дары-дармек менен көчүрмө менен мамиле, ошондой эле иммундук системасын күчөтүү. Анан да, ден-соолук жана дене-зардуу жакшыртууга сезди.

Бирок, hydroxycitric кислотасы менен даярдык тууралуу терс пикирлер да болушу турган жер бар. Көпчүлүк учурларда, биз кандайдыр бир оор же өлүмгө алып келиши жөнүндө сөз кылып жаткан жокпуз. Оорулуулар эле таасир ала алган жок деп.

Анан акырында?

Ал эми жыйынтык ар бир эмес - жеке жак. Бул салмак жоготууга жетишүү мүмкүн дегенди билдирет, салмактуу тамак майын идиштерин алып, жок, сен болсо тамак-аш жана табит ууч азайтуу үчүн дары-жутуп отуруп алат, бирок керектүү таасир ала алган жок (бул учурда - салмак жоготуу). Ошентип, hydroxycitric кислоталык курамы менен кимдир бирөө дарыларды каалаган натыйжага жетүү үчүн жардам берген болсо, анда ал бул буюмдар арыктап дилгир бардык адамдар үчүн 100% натыйжалуу болот дегенди билдирбейт. Бирок, алар орун алууга укугу бар. GLA дары наркы өтө кең диапазондо өзгөрөт деп көп. Бул керектөөчүлөрдүн витамин комплекстерин жана диеталык кошулмаларды менен арзан жана жеткиликтүү ар түрдүү болушу мүмкүн, жана сатып алуучулар үчүн жеткиликтүү эмес, кымбат баалуу майын + лебилер +, боло алат.