"Өз алдынча" Денени жаракат

"Эркин" деген пайда зыянды, биз жашообузду толтуруу үчүн колдонулган аспектилери бир катар камтыйт. Биздин денесин бул адаттарды жана ишмердүүлүгүн карап, мисалы, тамеки тартуу жана салмагын жогото катары, абдан терс таасирин тийгизүүдө.

тамеки чегүү ден соолукка зыян

Жөнүндө кантип жаман тамеки бүгүнкү күндө абдан көп болуп жатат. Никотин, тескерисинче, чайыры бар жана башка заттарды камтыйт, оозунан, дээрлик бардык органдары жана системалары таасир этет жана жарык менен аяктайт. Сиз тамеки Чынында, сиз никотин leukoplakia асмандан эле эч ким бул оорунун өнүгүшүнө беребиз. Ошондуктан оозеки тканы анын тамекинин түтүнү системалуу дем жарыясын кылды. Башында сен деле байкабай асмандан бир агыш Бойго жеткен катары пайда болот. Андан кийин, тыгыз мп кийин асман рак өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн болгон, пайда болот.

Мындан тышкары, тамеки чегүү Саламаттыкты сактоо министрлиги ар коркуп жатат, өпкөнүн рак дартынан эле эмес, рак, ар кандай түрү, бир Чагымчыл пайда болуу үчүн эмне кыла алабыз. Атайылап ден соолукка, сиз да, таба аласыз зыян Кекиртекте шишиги, жана убакыт тили жана ашказан рагы жана кыйыр, уйку бези, рак, алыс рак абдан олуттуу, такыр айыкпас түрү тарабынан каралат. гастрит, ашказан жарасы, duodenitis, Кудайберген артрит, кан айлануу системасынын, жүрөктүн ишемиялык оорулары, миокард жана оорулары жана никотин бир кыйла суук, тамак, сасык тумоо жана башка жугуштуу оорулар үчүн дененин туруктуулугун төмөндөтөт, бул жөнүндө да унуткан жок.

кош бойлуу аялдарды термелген эмне, жалпысынан алардын тамеки адат боюнан, эрте төрөп, өлүү же бир бала ар кандай бузулууларды ээ алып келиши мүмкүн. Көп учурда энелер менен балдарга төрөйт тамеки менен бир жырык эрин жана башка бет түзүлүшүндөгү ар кандай кемтиктер.

One тууралуу унутпашы керек, жөн эле тамеки тартуу жана ден соолукка таасири. эле тыюу салынган мыйзам күчүнө карабастан, коомдук жайларда тамеки чегүүгө, көптөгөн адамдар эле баш көтөрбөө тамеки болот мындан ары. турак-энеси (же алардын бири) боюнча тамеки тартуу сиздин бала азыркы учурда алда канча көп зыян келбейт. тамекини тобунда эмес чылымчыга иш да, зыяндуу заттардын максималдуу жүк орган сергек жашоо тандап алган бир киши болот деген менен байланышкан. Ошондуктан, мүмкүн болсо, сиз, анда, никотиндин жактоочусу жок болсо, адамдар nikotinozavisimye чогулган жерлерди алыс. Сен чылымды жана терең урмат-сый, сен жана сенин көз карандылык, сен алкагында каалаган тамеки, башкаларды урматтап, алардын ден соолугун баалай билиши болсо.

Акыркы изилдөөлөр илимпоздор чеккендердин дээрлик 70%, өз алдынча өз адатынан арылууга болот деп көрсөттү. Ошентип, никотиндин ден соолугуна зыян - бул, тескерисинче, физикалык эмес, психологиялык көз каранды эмес, дагы көп болот. Сен эле, өзү менен күрөштү баштоо эрк калтырып, жана, албетте, чылым коштошуп чын жүрөктөн каалоо мүмкүн. иш жүзүндө, кандай күнгө чейин адабият жөнүндө көп жазылган кол таштоого болот.

арыктоо менен ден соолукка зыян

Бүгүн көптөгөн адамдар, арыктап каалоо жапа чегип келет. Ооба, ооба, алар dieters көпчүлүгү азыркы дүйнөдө ишке ашкан ичкелигине орношун, психологиялык тузак бери, азап. Hollywood актриса, жаркын журналдарды толтуруу менен жолугат, башка сүрөттөр, бир көркөм кара сөз чыгармасына киреби тамашасы. дүкөндөрдө модалуу жөнөп, сейрек санынан ашып кеткен өлчөмдөрүн 46 кайтуу салмагын жоготуп тигил же бул жолдорун жарнамалоого окшойт теле шоусунда, салмагын.

Ал, айрыкча, кээ бир аялдар сонун мүмкүнчүлүктөрү бар, бирок, ошентсе да, эси, бир нече килограмм жоготуп кантип камтылган. Ошол эле учурда, алар ар дайым суроого жооп издеп жатышат: бул ден соолук "канчалык тез салмагын жоготуп," эч кандай зыян, тилекке каршы, иштебейт. Бул бардык кесиптик тамактанууда кайталанышынан оор эмес. Ашыкча салмагы, эгерде сиз бир гана толук негизги себептеринин бири болуп саналат метаболизм бузукулук, көбөйүшүнө алып келет, акырындык менен тазаланып турушу керек. Ошондуктан толугу менен табитти тоскоолдук болуп, "орозо" sibutramine камтыган мүнөз жана супер-натыйжалуу өнүмдөр, колдонууга шашпа. Албетте, сен тез натыйжага алып, бирок, алардын ден соолугуна орду толгус зыян алып келет. Кандай болсо да, сен жана сенин дене сүйүүгө үйрөнө да ашыкча болбойт. Ооба, кемчиликсиз +, тескерисинче, бардык адамдардын anorexic кыздар жогору сени башка эч кандай артыкчылыктарды жана сапаттарга ээ болушу керек?

Албетте, жогоруда талкууланган - бул, биз өзүбүзгө зыян куралдардын баары жок болот. Ушул "оор", мисалы, дары-дармек жана спирт ичимдиктерин ичүү сыяктуу көз карандылыкты тууралуу унутпагыла. Бирок, бул эки маселе болушу мүмкүн эмес, өзүнүн айыкканын ушунчалык олуттуу болуп саналат (сейрек кошпогондо) - эркин күч жана жетиштүү эмес болуп өзүн-өзү гипноз кылып жүргөн.