Спорт жана кош бойлуулук - туура келген?

Сиз көп, ал макул спорт менен машыгуу, биз ошондой эле эмне боло турган болсо, элестетүү мүмкүн эмес экенин, бул үчүн колдонушту, ошондуктан, көлмө жана башка пайдалуу кызыктуу, муз, сүйүктүү лыжа тебүү же кетти. Ошол эле учурда кош бойлуулук пайда болгондо, ал ойлонуп, кээде чечим чыгаруу зарыл. Алардын баары эле туура келген кандай гана туура келген спорт жана кош бойлуулук жана жокпу?
биздин энелери менен байбиче айткан Эске - дагы бир аз эс алуу, эс алып, эки жегиле. Ал эми расмий дары спорт жана кош бойлуулук деп эсептейт - эмес, достору мыкты.
Ошентсе да, өмүр да, жана биздин күндөрдө кош бойлуулук такыр башка көз карашта туруштук бере албайт. КОШ БОЙЛУУ кийин - оору, бирок бири-бирин толуктап шайкеш спорттук жана боюнда бар эле, анткени, жок. башкы нерсе - эстүүлүк берүү ынанымын байкоо.
Азыр, биринчи нерсе биринчи. Демек, сизди бир лыжа тепкенди жатабыз деп коёлу. Эми кандай мамиле кылуу керек? Чынында лыжа чыгып берүүгө болот? дарыгер сиздин жалпы ден соолугуна баа берүү менен башталат. Сен бар , бойдон түшүп калуу бир же башка себептерден улам тобокелге салып болсо кирет? жооп терс болсо, анда кош бойлуу кезде жашоо силер толугу менен өзгөргөн жок. Cross-өлкө пайдалуу лыжа, бирок, адатта, Шаарга жана тукумдары бир жалпак лыжа чыйыр тандалат. Бирок кайчылаш-лыжа менен кош бойлуулуктун экинчи жарымында берүүгө жакшы, жана активдүү спорт алып келиши мүмкүн эле, анын кандай себептер бар мурда эмгек.
Сиз тажрыйбасы менен жумушка сүйгөн болсо, анда - жакшы жол. Бирок минүү тажрыйбасы өттүбү калыш үчүн канчалык аз же билген эмес болсо, анда эки-терши чийилген досу минип, анын аракеттери чейин кетип жатат. Кош бойлуу үзгүлтүккө макулдашууну унутпагыла, ошондуктан коопсуз спорт тандоо.
Жалпысынан алганда, спорт жана кош бойлуулук жакшы, кызыктуу абалда болуп, спорттук иш-чаралар да жаңы түрлөрүн аткаруу үчүн алдын-ала спорттук даярдоо жана иштеп чыгуу болуп саналат жерде эмес, жакшы ыкмалардан.
Өзүнчө жарышка тууралуу айткым келет. кош бойлуулуктун биринчи жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, сиз 20-30 мүнөт гана чуркагандарга үчүн барып, бир гана номер аралыкты басып көрсөтүп туруп, тынч туруктуу темптерин иштете аласыз. кош бойлуулуктун Жаба-жылдын экинчи жарым басуу менен алмаштыруу керек, ал алда канча пайдалуурак болмок.

Демек, кыскача жыйынтыгын чыгаруу, анын "акыркы" келбейт ылайыктуу деп спорт жана кош бойлуулуктун, экен? Жок, андай эмес. Дал ушул мезгилде сак болууга жана сууда сүзүү жакшы нерсени жөнөкөй, тандай билүү керек. Баса, кош бойлуулук учурунда бассейн, бирок эч ким тоскоолдук кылбайт. Сиздерге белгилүү болгондой, атүгүл суу же суу аэробика менен кош бойлуу аялдар, спорт үчүн атайын класстарды өткөрүшөт. Эгер агып жана дене-боюнун жана моралдык колдоо үчүн, топтун жыйналыштарына барып.
Сөздүн толук маанисинде Спорт жокко чыгарууга жана көнүгүүлөр менен алмаштырууну артык. кыймылдарынын кан айлануу жамбаш жана макулдашуунун жакшыртат Бул идеалдуу чоң резина шары, арка жана арка муундарга чейин чымырканууну жоюш. Сиз бул сөздүн толук маанисинде бир спорт атоого болбойт, бирок азыр силер керек так болуп саналат.
кош бойлуулук менен абдан төп келген кээ бир спорт бар. Мисалы, теннис. Мыкты көнүгүүлөрдү сунуп, сен көп иштетүүгө болбойт.
Ал эми эксперттер сунуш - шайды алда канча пайдалуу бир көнүгүү байк, болот. Бул коопсуз болуп саналат. Бул тренингдин кескин кычкылтек муктаждыгын жогорулатат кийин гана, бөлмөнү, андан кийин бир нече мүнөт 20 Анан таза абадан кайра кирип алып, алдын-ала желдетип керек, өпкө эки аалым катары таанылса да иштей баштайт.
Жылдыруу, саякат, дүйнөнү изилдеп, иштеп эле төрт дубалдын отуруп алба. Биз Макаланын башында деди эле? Кош бойлуулук - оору жок!