Мисалы, чач менен теринин жакшы витамин - сын-пикирлер жана сунуштар beauticians

Биздин көрүнүшү - чач, тырмак жана теринин абалы - тышкы таасирлерден көз каранды, ал эми андан да көп - дененин ден-соолугуна келген. Биздин тери залакалуу ээ болсо да, тырмактары сынып жатат exfoliate, анын чачы кордошкон жана жылышуу - бул олуттуу оору организмдин бир ишарат болушу мүмкүн. Дээрлик бардык оорулар аябай адамдын сырткы көрүнүшүн. Эгерде алар мындай дей турган болсо, натыйжасы көрүнүп турат. Айрыкча, мындай ичеги оорусу менен эритүү системасын таасир, жүрөктү, өпкөнү, бөйрөк жана боор.

Бүгүн түсүбүзгө, витамин комплексинин жараша жана териси үчүн мыкты витамин эмне жөнүндө ой жүгүртүп көрөлү.

көрүнүшү жөнүндө бир аз

сырткы көрүнүшүбүзгө кандайдыр бир терс өзгөрүүлөр - кыроого тери, угри, чачтын түшүүсү, алардын бозомук түс - бул косметикалык кемчиликтер эмес, жана сигнал организмди иштеген эмес. Бул безеткинин чыгышына, безеткинин чыгышына, чач косметика менен ар кандай көйгөй менен күрөшүүгө зарыл болгон эмес. Алар эч кандай натыйжа бербей калат. Алардын жардамы менен гана кесепеттерин жоюу мүмкүн, андан кийин көпкө созулган эмес. мыкты таасир үчүн, Сен арылуу керек, көйгөйлөрдүн булагы. Анан өзү менен өзүн карап көрүү керек.

тери жана чач начарлап кетиши мүмкүн:

• Терс чөйрөнүн өзгөрүшү.
• Аба-ырайынын шарттары.
• Стресс жана чарчоо.
• Антибиотиктерди колдонуу.
• Unbalanced камсыз кылуу - кыянаттык майлуу тамак-аш азыктары, таттуулар жана алар кошулган азыктар, балык жана башка зыяндуу азыктары же, тескерисинче, өтө эле катуу диета.
• Тамеки жана спирт ичимдиктерин ичүүгө.
• Бери.

Биз тери менен мык жана илгич жасаш үчүн Vitamins керекпи? Биз аларды чач үчүн керекпи? Албетте Ооба! Ар бир адамдын организминин нормалдуу иштеши топуктуу жетиштүү көлөмдө мүмкүн эмес экенин жакшы билет. Бери көптөгөн олуттуу кыйынчылыктар менен коштолгон. Биздин тери - бул ден соолугунун абалын чагылдырган күзгү болуп саналат. Кандай майындагы жакшы тери үчүн? бул маселени жөнгө салгысы аракет кылалы.

көрүнүшү Адам көбүнчө акыл-оюбузду, анын денедеги так витамин жетишсиздиги айтып бере алышат. Ал кандай иш-билгендер дароо ачык-айкын болуп саналат жана адам денесинин кайсы бир же башка бир элемент үчүн жооптуу болуп саналат. Кайсы витамин, чач менен теринин жакшы?

Ден-соолугу жайында бир көрүнүшү үчүн зарыл болгон маанилүү майындагы жана пайдалуу кендер

Жогоруда айтылгандай, бул адам денеси үчүн бир Байланышуу же минералдык ролун билүү өтө маанилүү болуп саналат. абдан пайдалуу теринин кандай майындагы болот? маанилүү адамдарга, кызыктуу маалыматтар катары төмөнкүлөр таанылат.

• Vitamin C - теринин ийкемдүүлүк камсыз кылат, жаңы коллаген жипчелеринин синтези менен алектенет. органга анын тартыштыгы менен, тери, анын ден соолугу көрүнүшү, ийкемдүүлүк, кызыксыз болуп калат. кара тактар үстүндө пайда болот. Vitamin C, мисалы, брокколи, алмадай, Kiwi, Citrus, таттуу калемпир, зат сыяктуу продукттар, байытты.
• Витамин А (ретинол) - айлана-чөйрөнү эске терс кесепеттеринен бир тери коргогон жана былжырлуу кабыгы сыяктуу актылар. бул элементтин жетишсиз кургак териге менен башталат, түлөөсүн сезгенип болуп, кызыл тактар менен жаап койсо болот. боор, жумуртка, сүт азыктары, сабиз, кызыл калемпир, ашкабак, помидор, өрүк, лед жана ашкөк: витамин А негизги булактары сыяктуу буюмдар болуп саналат.
• Баги _B2 (Riboflavin) зат менен тартылган эмес, клеткалар дем берет. Riboflavin жетишсиз сумма, дерматит алып келет, оозунан жаракалар, "Заид". Булак ₂ - сүт азыктары, жумуртка, эт, боор жана наабайчылар ачыткы.
• Баги B ₇ (biotin) - баш клеткалары менен бет чачтын өсүшү жана мык калыбына түрткү болчу бир элемент. дене денеге biotin жетишсиз сумма менен абдан кубарып окшойт, чирип, жарааттар узак убакыт бою айыктыра эмес, чачы түшүп калды.

• Баги PP (Niacin) - энзимдердин синтези да катышат. дене денеге РР зарыл болгон сандагы жок купкуу түс, кургак болуп калат. Lips тилкени. PP талканга табылган, нан менен тегирмен, кургатылган козу карын, буурчак, сарымсак, капуста, таттуу калемпир, картөшкө, Asparagus.
• Баги B ₉ (микроэлементтүү) тери клеткалары калыбына ишке, сынышына идиш дубалын коргойт. орган жетиштүү микроэлементтүү жок болсо, чач бекем, чыгып тажатма, жансыз болуп, сынган. Микроэлементтүү мисалы, шпинат, лед, жашыл, клубника, коон, жумуртка, боор сыяктуу тамак-аштарды көп санда болот.
• Zinc - дененин зат тартылган сүт гормондорун стимулдоо жана эне бөлүүнү камсыз кылат. ал мык портторуна санынын жетишсиздигинен менен чачы түшүп. Zinc табигый булактары - бадам, жангак, арахис, сарымсак, сабиз, калемпир, капуста.
• Кальций - жетишсиздиги тери ийкемдүүлүгүн жоготуп, кургак, ичке чачын болуп, камчы менен жыгылып, тырмактары exfoliate, аны ким жокко чыгара башташат. тт бай азыктар: сүт азыктары, жумуртка, алма, салат жалбырагы, капуста, пияз, петрушка.
• Магний тери клеткалары энергия менен камсыз кылат, майлар, белоктор жана карбонгидраттуу толук алмаштыруу үчүн жооптуу болот, коллаген синтездөөгө катышат. башында бырыш денеде магний жетишсиз санда болсо, терисинин зыяндуу болуп, шишик бар. Темирден өтө жука, морттук чач бир беткей түскө ээ, өсүшү жайыраак болуп саналат.
• Vitamin E (tocopherol) - өтө күчтүү антиоксидант ишин көрсөтүүдө. абдан пайдалуу теринин кандай майындагы болот? Бул суроого бир беткей жооп жок, - албетте, аны менен бир витамин E., сиз, Карылыкты жайлатуу клетканын ичинде жараяндарды турукташтыруу мүмкүн. Бул витамин жүнүнөн жетишсиз көлөмдө менен жөндөмсүз, орой тери, суук болот.

Бүгүн кененирээк акыркы элементи тууралуу сүйлөшүп көрөлү. Мисалы, чач менен теринин Бул витамин абдан зарыл.

Эмне витамин Е тууралуу билиши керек

Vitamin E орган тарабынан синтезделген эмес. Ушул себептен улам, натыйжалуу ыкмалары мындай болмок организмдин топтолушу tocopherol:

• tocopherol камтыган тамак жутуу;
• сырткы колдонуу үчүн зайтун майы же суюктук түрүндө витамин Е колдонуу;
• ичинде капсулаларды пайдаланууга;
• ийне менен суюк tocopherol.

элементтери менен байытылган Food:

• жемиштер;
• буурчак;
• тытылып;
• ёсъмдък майлары;
• брокколи;
• Кандагар өстүрөт.

Vitamin E карыган алдын алуу

Тери үчүн Vitamin E гана орду толгус болуп, жакшы ыкмалардан табылган жок. Бул youthfulness сактоого жардам берет. жаш карылыктан, коллаген өндүрүш азайып тери менен Адам анын ийкемдүүлүгүн жоготот. Ошондой эле тери ден соолугуна, залакалуу жашоо айлана-чөйрөгө тийгизген таасири тийгизет. витамин Е менен "дос" болсо, карылык бир аз "бөлүп коюп" болушу мүмкүн. көп пайда алып чачын үчүн топуктуу, териси. Көпчүлүгү сын E. Бул дарыканалардан сатып алууга болот Байланышуу колдойт. Tocopherol бир дайындоосу жок, суюк капсул же дарысы, сыртка чыгарылат. тери пайдалануу үчүн Vitamin E өтө жөнөкөй. Бул каймак кошулуп, түнкүсүн жүзүн жана мойнун коюшсун болот. Vitamin E тешикчелер аркылуу терини жайылууда. Tocopherol кургак тери жана май менен адамдарга сунуш кылынат. кургак үчүн - бул абдан moisturizing болуп саналат жана Кыргыз Республикасынын жерлеринин табигый нымдуулук коебуз. Майлуу тери үчүн - зат нормалдаштыруу жана жакшыртылган Текстура. рейтингинде: "Тери үчүн мыкты топуктуу," Бул элемент, биринчи кезекте берилет.

негизги тери оорулары менен күрөшүү боюнча Vitamin E

көбүнчө тери проблемалары: жашы тактар, угри, кара тактар, жыйдым. Vitamin E тери жарыгындай үчүн натыйжалуу агент болуп саналат. Бул элемент менен үзгүлтүксүз массаж менен бырыш жана туш-тушка белгилердин арылууга болот. Tocopherol да безеткилерди, угри издери жана эски айыктыра аласыз. Тери үчүн Vitamin E - абдан ишенимдүү жардамчысы. Ал катуу жана жигердүү клеткаларды жаратууда жайылууда. Ошентип ткандардын калыбына келет.

витамин Е бети үчүн Recipes маскалар

Тери үчүн мыкты Vitamins жеткиликтүү жана колдонууга жеңил болушу керек. Vitamin E колдонуу үчүн абдан жеңил болуп саналат. Бул каймак дүкөнүндө сатып алган даяр, ал гана эмес, кошо, ошондой эле үйдө, маска же крем иштерге болот. Бул жерде кээ бир Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:

• Кургатылган ромашка гүл же бир аш кашык, Кастор менен бир чай кашык алып тисс май шамчаларынын жана жарым чай кашык. Flowers кайнак суу куюп, бир сааттан шыктандырат жана андан кийин бир топ жана май жана шамчаларынын кошуу керек. Бул аралашманын үчүн, витамин Э., бир нече тамчы каймак беш күн муздаткычка сактаса болот кошуу. кургак жана эшилме тери менен колдонуу.
• Майлуу тери: Эки аш кашык сулу, лимон ширесин беш тамчыларын жана tocopherol беш тамчыларын аралаштырып. тазалана бетине кайрылуу жыйырма мүнөткө беткап сыяктуу болушу керек. Андан кийин бөлмө температурасында суу менен жууп, муз менен терини тазалоо.
• кургак тери үчүн: өсүмдүк майын, эки кашык менен быштак эки кашык Mix жана tocopherol беш тамчыларын кошуу. Буга чейин тазалана бетине он беш мүнөт масканы колдонуу. Андан кийин жылуу суу менен жууп.

з кабагынын теринин ден соолугун жакшыртуу

буга чейин, аларды көргөн жок болсо, ар бир аял, көз, же андан да көбүрөөк коркунуч келгенде айланасында карганын буту жөнүндө укканда селт басат. Алар - карылык тууралуу кабарлайт биринчи "маяктар". көз айланасындагы тери beauticians дайыма ал үчүн абдан назик кам сунуш ушунчалык ичке болот. эч кандай Бул сайттарда колдонулат сүртүп же беткаптарды мүмкүн эмес, ал тургай, каймак доо. каймак карганын буту пайда алдын алууга жардам берет менен көз айланасындагы теринин үчүн Vitamins идеалдуу чечим болот, айрыкча, витамин E. бирге колдон. Алар ишенимсиз мурунтан эле бар болсо, чыгып турган - бул, аларды текшилөө терини жарык жана дени сак карап берүү мүмкүн эмес.

көз айланасында назик териси үчүн кам көрүү үчүн, каймак жана жарык tocopherol бир нече тамчы кошуп алат, Пэт жатар алдында күн сайын, аны колдонулат. максималдуу таасир алыш үчүн, зайтун майынан тартып, витамин Е бир нече тамчыларын аралаштырууга болот. Мындай жатаар алдында кечинде териге колдонулган кыймыл-чаап эле.

көз айланасындагы теринин алгыъыз колдонуп - жана кыска убакыттын ичинде сиз натыйжасын көрөбүз.

чач жоготуу жана морттук каршы күрөшүү Vitamin E

эч кандай бөлүнүп Beautiful дени сак чач аяктайт - кандай аял ал жөнүндө түш эмес? Тери топуктуу, чачы, шаан-кооздук үчүн гана эмес, колдонулат. Дагы, бул жерде биринчи кезекте витамин E. Ал түктүү өсүшү жана бекемдөө үчүн абдан маанилүү курамдык бөлүгү болуп саналат. Ал сулуулук, жаштар жана ден-соолугун сактап калуу үчүн жардам берип, күчтүү антиоксидант болуп саналат.

витамин Е үзгүлтүксүз колдонуу кан айлануусун калыбына менен, клеткаларды жаратууда - бул бекемдөө жана чачтын өсүшү көрсөтүлгөн абдан жакшы болот. Баги чачтын түшүүсү жана бөлүнүп-кыйырына пайда бербейт.

витамин Е үзгүлтүксүз колдонуу менен:

• кычкылтек жана азык заттар менен камсыз кан айлануу, теринин жакшыртуу;
• чач-кырмызы нурлардын зыяндуу таасирлеринен корголгон;
• жарасы жана сезгенүүгө каршы жараяндар пайда алдын баш кычыштырган ;
• алсырап, бузулган чачын калыбына;
• табигый жалтырак жана жибектей болуп калат;
• кактырышкан, толук чачтын өсүшү каралган;
• Бул ак чач пайда бербейт.

Улам tocopherol пайдалануу кычкылтек кууруп камсыз көмөк болгондугуна байланыштуу, тамак-аш жана СУУНУН клеткаларды жакшырган. Суюк түрүндө баш Байланышуу шыбашчу, ал көптөгөн сын-пикирлер менен тастыкталат, чачы абдан ылдам өсүп жатканын көрүүгө болот. чач үчүн сонун мүмкүнчүлүк ошондой эле алардын ден-соолугуна жана өсүш үчүн зарыл болгон витамин А менен витамин Е жыйындысы. Эле акыркы жоктугунан учурда какач пайда болушу мүмкүн.

чачын витамин E колдонуу ыкмасы - чачыъызды түз суюк элемент (чачыъызды 250 миллилитр бир Ампула) кошуу.

үйдө tocopherol жана ретинол негизинде чач үчүн кызмат өтөйт, даярдоо

Бул үйдө даярдоо үчүн жеңил болгон бир катар натыйжалуу чач маскасы болуп төмөнкүлөр саналат:

• алсыз чач үчүн азыктандыруучу маска. Сиз жаңы жумуртка, уйгактын жана зайтун майын кошуп алып сарысы (2 кашык), А жана Е суюктук түрүндө (бир чай кашык) ырайымсыз жазалоо керек. натыйжасында маска, ошондой эле чач, массаж алып өтө баштады. жыйырма мүнөткө үркүтүп бербе. Андан кийин чачыъызды жуусун.
• чачтын өсүшү үчүн маска. сары кычы данына жана өсүмдүк майынын аралашмасы бир кашык, tocopherol жана ретинол бир чай кашык кошуу. аралашманын, жумуртка кошуп. маска жүнүнөн колдонулат жана жыйырма мүнөткө жууп эмес. Анан жөн эле чачыъызды менен жууп, чачтарын тарабайт.
• бөлүүчү кыйырына каршы маска. бал 10 миллилитр эрип, суюк tocopherol жана жубайлар кашык уйгактын май бир чай кашык кошуу. аралашма ар бир кир жуугуч башчысынын алдында беткап сыяктуу бүт узундугу денеси түктүү сүйкөлгөн.
• супсак жана бузулган чачын жандандырыш үчүн маска. уйгактын тамыры мейиздин 100 миллилитр менен сүзмө бир аш кашык Mix, суюк ретинол жана tocopherol бир чай кашык кошуу. аралашма бүт узундугу боюнча, чачы колдонулат, жоолук менен башын жаап. жарым сааттан кийин чачыъызды менен жууп, чачтарын тарабайт.
• чач жансыз үчүн маска. бирдей сандагы Пич, бадам, зайтун майлары менен кошулган болушу керек. Суюк түрүндө витамин А жана Е бир чай кашык кошуу. Бир саат чачын кармап, Маска.

Каршы жана терс таасирлери

Көптөгөн аялдар териге витамин E колдонушат. аны сын-пикирлер абдан оң. Аялдар бир нече күндүн ичинде жакшыртууну байкабай. Tocopherol - Мисалы, чач менен теринин жакшы витамин, бирок аны пайдалануу акылдуулук жана пайдалуу болушу керек. туура колдоно билсек, көрсөтмөлөрүнө ылайык, карама-каршы витамин E белгиленген эмес. Өтө сейрек учурларда, ал tocopherol үчүн аллергиялык жооп болушу мүмкүн. Мындай учурда витамин E бар бет териси үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес.

Зыяны гана кереги болот. адамдардын пайда болушу мүмкүн Байланышуу кыянаттык натыйжасында:

• айлануу;
• камырабастыгы, чарчоо;
• көрүү бузулушу;
• баш айлануу жана оору;
• Тироид безинен бузулушу;
• өлчөмүн боор кеңейтүү;
• Кан тамырлардын ичинде бузуулар.