Күтүлбөгөн саламаттык жөлөкпулдарды тутумдашып 4

Бир нече адамдар Бабуля сыяктуу жөнөкөй иш да, ден соолукка байланыштуу, анын ичинде пайда болгон көп сандаган туура келиши мүмкүн экенин түшүнгөн. Ошентсе да, ал тургай, бир эле Бабуля эмес, - силер толугу менен ага чумкуп берет ар кандай иш-аракеттерге, мисалы, ой жүгүртүү сыяктуу таасир болушу мүмкүн. Бул макалада кийинчерээк саналып өткөн бир нерсе менен бир көйгөй бар болсо, ага кунт коюп угушубуз керек, ошондуктан токулчу пайдасы, алыс эмес, бир изилдөө көрсөткөн.

Ал тынчсыздануу, стресс, депрессия белгилери жумшартат

Америкада бир кампания бар "стресс жипти алып". Бул доктор Герберт Бенсон, акыл-эс жана дене дары жаатында пионер урматына баштады. Бул өнөктүк деп апр далилдөө максаты - бул, стресс менен бир жолу, ал эми акыркы эки жылдан бери аны кылат. Азыртадан эле тигъъ, кездемеден жакшы болуп жүздөгөн адамдар, бул иш-чаралар толук Стресстен арылуунун жана чыгармачылык ишке ашыруу үчүн адамдарды жол экенин белгиледи. Мисалы, бул анын атасы мен толугу менен алсыз сезген, анын бала интенсивдүү терапия бөлүмүндө чейин, ал, беш жума бою иштеген токуучу эрте кызы жөнүндө "апр шляпа мага мааниси сезимин, бир убакта, белгилүү бир максат менен берген деп айткан. Мен тиркелген жатам үчүн хобби да, ал мени жумуштан стресс менен күрөшүүгө жардам берип келет оор күндөрдө мага максатында сезимин берет жана актуалдуу көйгөйлөрдү чечүү үчүн мээ керек убакыт берет. " Мындан тышкары, 2009-изилдөө түйүү, тамак-аш жөнүндө өз пикирлерин жана өзүнүн салмагын азайтуу, жеп Башаламаныдктарды жана тамактануу менен ооруган бейтаптар пайда болорун байкашкан.

Ал мээнин иштешине бир төмөндөшүнө тоскоол болот

2011-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө, көркөм өнөр менен алектенүүгө да улгайган адамдар окшош эч нерсе менен алектенген эмес, Кудайга ишенбеген адамдарга салыштырмалуу дагы элүү пайыздан ашык билүү түшүүсүнүн өз мээни начарлашына же пайда ыктымалдыгын төмөндөтүү үчүн деп табылган. 2011-жылы жарык көргөн илимий макала, мындай Бабуля катары чыгармачылык жана жакшы көргөн үчүн нейрологиялык пайдубалын карап, ден соолугуна жана бакубаттыгына алгылыктуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Мындай иш-чаралар хобби акыл өбөлгө түзөт деп табылды, мээнин билүү милдеттерин төмөндөшүн басат, ошондой эле, стресс менен байланыштуу оорулардын таасирин азайтат.

артрит жана тендинит сактайт

Alton Баррон, бир хирург-ортопед жана хирургия New York коомунун президенти, түйүү, артрит жана Тендинитке өнүгүшүнө тоскоол боло албайт деп билдирди. Dr. Баррон токуучу манжалары, колдорын быжулап улуу Көнүгүү болушу мүмкүн экени айтылат. бармагынын кыймылы муундары суюктугу ичинде, аны курчаган губка сыяктуу кемирчек жана ага каршы чыгып, жол муундар дайыма эле нымдалып кылууга түрткү бериши жана артрит коркунучун азайтууга алып келет.

Бул, ушул силерге кайтып келди

Ушул убакка чейин эч кандай илимий же статистикалык маанилүү далилдер бар, бирок, бир нече жолу айтылгандай, сиз менен болгон иши тууралуу кызык нерсе, алар толугу менен көз ирмемде сууга чөмүлдүрүлүү үчүн жол болуп саналат. Күтүлбөгөн жерден бардык ойлору жок, сиздин ой тарагыча, ошондо сиз азыр эмне кылып жатканын басым жатасыз. ар кандай изилдөө болбостон, көптөгөн адамдар, токуу жана ушул сыяктуу иш-чаралар алардын стресс жана кооптонуу менен күрөшүүгө жардам бере тургандыгын айтышкан себеби мына ушунда. Ошентип, силер толугу менен өз убагында Ушул кайрылууга мүмкүнчүлүк берген иш-чаралар сыяктуу таасир көрсөтүшү мүмкүн. Sport - кемчиликсиз бир мисалы болуп саналат, ошондой эле иш жүзүндө сага ырахат берип, сага дем ар кандай иш-чаралар. Чыгармачылыкты бир нече себептерден улам өтө пайдалуу болуп саналат жана алардын бири - бул кое туруп жана тынчсыздануу үчүн бардык себептер түзмө-түз бууланып жаткан ушундай даражада бурууга өбөлгө түзөт. Бул чыгармачыл агымы - ийгиликке жетүү үчүн негизги ачкыч болуп саналат.