Климакс. Жашы жана белгилери

убакыт жана өзгөрбөгөн бир ётмё жол, тилекке каршы, ал тургай, сулуу жүзү боюнча издерин таштап, эч кимге эч кандай ырайым көрсөтөт. аялдар, айрыкча, карылык күчөгөндө, бул табигый психологиялык жараян болсо - менопауза. Жашы, ал келгенде, 45-60 жыл аралыгында болуп саналат. Бул учурда, ал карылыкты качуу мүмкүн эмес, бул жакшы болор эле, кандай болсо да, абдан кереметтүү дарыларды жана косметикалык жол-жоболорду жардам бере албайт. Жашы дуушар кылат жана ал тууралуу эч нерсе кыла албайм. Бул жашоонун ар кандай мезгилде сыйкырдуу күчүн таап, ага көнүү зарыл.

Ошондой болсо да, кантип организмдин эрте бырыш кечиктирүү? Бирок, эки жаш жана сулуу болгубуз келет! эмне кылсак болот? Бул аял, "postbalzakovskogo" курактагы күндүн ичинде алда канча жаш карап тургандыгын белгилей кетүү керек, ал эми алардын насыя болуп саналат. Бүгүн, жарым кылым этап карылык жана болуп саналат дегенди билдирбейт , орточо жаш курагы , мисалы, менопауза катары гормоналдык өзгөрүүлөрдү баштап карабастан. Анын келип чыгышы учурунда Жашы орус аялдар кайрылып, статистикага ылайык, 52 жыл толду. Карылыкка жайыраак болот, жана кантип?

Биринчиден, аялдын турмушунда бул маанилүү баскычка мүнөздүү белгилерин, төрөттүн аягына чейин өткөөл мезгилдин бир түрүн белгилешет.

• Айызынын мезгилдерде белгиленген өзгөрүүлөр адаттагыдан кыйын же кыйын болушу мүмкүн. Буга чейин өздөрүнүн мыйзамсыз, өзгөчө болушу мүмкүн.
• Күтүлбөгөн, кээде суудай салмак, өзгөчө, бел жагында.
• Депрессия менен белгилүү бир себеп жок да келип чыгышы мүмкүн.
• Бузулган уктап, ал эми буга чейин байкалган эмес болчу, кээде уйку.
• качан тоулуп орган брызги жерде башынан аягына чейин окшош деп аталган "ысык жарк".
• туруштук бере алышкан жок маанайы термелет.
• кын жүн эле.
• Толкундануу.

менопауза акыры келет узак жараян мезгил мурда, аялдын жашы себепкер эмес - ал гана толук деп эсептелет айыз жоктугу бир жыл, балким, жаман деп эсептесе болот. Ал сөзсүз түрдө бардык каражаттар бул белгилердин баары азыркы болуп калат деп күтүлүүдө. Бул белгилер патологиялык болуп эсептелет тышкары, ар бир аялдын менопауза, өз жолу менен пайда болот. Ал болот, жана тескерисинче: менопауза учурунда, кээ бир аялдар өстүрүп баштайт, ал тургай, анын жашоосунун бүткүл мезгилинде топтолгон кээ бир жара менен коштошуп мүмкүн. Эч нерсе алдын ала айтуу мүмкүн эмес, жана ал бүт толугу менен жеке барат - менопауза, жашы баштайт турган.

тышкы жана ички жыргалчылыгын жогорулатуу максатында, ал бир адамдын дени сак жана активдүү жашоо образын кармап туруу үчүн маанилүү, көнүгүү, өсүмдүктөрдүн келип чыккан азык-бай салмактуу калориясы төмөн тамак-аш уюштуруу, балыктын диета менен кирет, айрыкча май түрү. Бул жемиш жана жашылчаларды артык, таттуларды жана кондитер четтетүү максатка ылайыктуу болот. өнөкөт канбай кээ бир патологиялык белгилерин алып келиши мүмкүн, анткени, маанилүү жетиштүү уйку. Эрте менопауза ар кандай себептерден улам башташы мүмкүн, алардын биринчи - тигиндей, жана менопауза кызы мурда энеси караганда бир нече жыл болушу мүмкүн. Мындан тышкары, себеби мурда менопауза болушу мүмкүн:

• организмдин туруктуулугун тёмёндёгён;
• гинекологиялык оорулар;
• эндокриндик системасынын бузулуулар;
• гормоналдык дары-дармектер жана дайындоосу жок оозеки бойго бүтүрбөөчү.

эрте менопауза да тамеки себеп болушу мүмкүн, себеби, жаман адаттардан баш тартуу олуттуу, ден соолукка өбөлгө түзөт. Демек, башкы нерсе - дени сак жашоо ээрчип, дагы, дайыма гинеколог тарабынан каралат, ал эми мөөнөтүнөн мурда менопауза учурунда унутуп эмес, көчүп - дагы эндокринолог жана онколог. Сиз ачууланган жок болсо, достору, аны алып эмес, адамдар менен дос болуп, андан кийин эч кандай гормоналдык өзгөрүү пайда олуттуу өзгөрүүлөрдү алып келбейт. маалыматтын мүнөзү жөнүндө, ал адамдардын жаш курагы отуз жыл жүзтөмөндөп чейин деп айтылып жүрөт эч нерсе жок, ошондой эле кийин эмес, - биз өзүбүздү өзүбүз жараткан, боорукер, же жасаган. адамдарга карата өмүрүнө, бардык нерсенин чегин билген жана чагылдырган Алардын жолу.