Балдар үчүн балык майы - ден соолук булагы

Жөнүндө Балык майынын пайдалары көп жылдардан бери белгилүү. Эле мурдагы СССР көбүрөөк тааныш сөздөрдү "Akvadetrim" жана "cholecalciferol" деген термин "балык майы" ордуна, болуп педиатрлар жана ата-энелер дагы бир жаңы муун өсүп чыкты. Барашек Шон мезгил ичинде, тактап айтканда, кышында жана жазында жана күзүндө, заманбап дарыгерлер балдарды витамин D3 алуу сунуш кылат. Бирок эмне үчүн ал абдан тынчтык жолу адамзат Балык майынын пайдаланууга алып келди катарлаш алдын итий убакыт каршы экенин унутпашыбыз керек?

Абдан маанилүү балдар үчүн балык майы. Биринчи кезекте, анын табигый себеби. мисалы, мээ, жүрөк-кан тамыр жана тынчсыздана системалар адамдын органдарын жана дене системалары үчүн Жогорку мазмуну аритмиянын (тойбогон май кислоталары) балык майынын комплексинде омега-3, ал абдан баалуу буюмдардын бири. Алар адам денесинин өз алдынча, аларды өндүрүү мүмкүн эмес эле, зарыл, бирок бул учурда бир гана тамак-аш менен кыла алышат.

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, балык майынын омега-3 комплексинин жогорку мазмуну мээ клеткаларынын иштешин жакшыртат жана ткандардын калыптанышын жана өнүгүүсүн ишке экенин көрсөттү. Бул жаш баланын акыл жана өсүп өнүгүү бир пайда бар экенин билдирет.

кабылган балдар көңүл тартыштыгынын синдрому комплексинин таасири астында жана HYPERACTIVITY DISORDER, омега-3-билүүчүлүк иш-үйрөтүү жана тарбиялоо менен бир кыйла жакшы жыйынтыктарды көрсөтүп алды. Бул көптүк тойбогон май кислоталарынын денеге кирген nedostatonoe суммасы HYPERACTIVITY, тынчсыздануу, чыр салып, impulsivity, уйкунун бузулушунан алып барат, себеби болуп саналат. Бул диагноз менен балдар үчүн балык майы - бул толкундануу жана капылет бир реалдуу качып кутула алышпайт.

Ал эми биз, балык майы тышкары ПНЖК топуктуу ири суммадагы бар экенин, жана анын негизги мурасы А жана D, алар майлуу-эригич майлар менен гана ээ боло алабыз турушат унутпашыбыз керек. Vitamin A баланын денесинин өсүшүнө жана өнүгүшүнө өбөлгө түзөт, аян пайдалуу таасири бар жана терини, калыбына келтирет. Табияттагы витамин D гана жумуртка жана каймак, сүт аз өлчөмдө болсо, өтө сейрек кездешет. Балык майы булагы боор океан балык, бир ири өлчөмдөгү. витамин Д абдан аз өлчөмдө адам терисин өзү өндүрө албайт, ал эми зарыл болгон нормаларына гана 20-25% ды түзөт. Ошондуктан, кальций жана Phosphorus зат нормалдашпайт жана итий жол бербөө максатында, витамин D күз-кыш-жаз мезгилинде балдарга башкарылат. Ал эми балдар үчүн балык майы - бул итий, бери-бери гана дарылоо жана алдын алуу эмес, алда канча кенен бир катар маселелерди чечүү. Ал тез жараат айыктыруу курч жана өнөкөт түрүндө дем алуу органдарынын оорусу жана башка көйгөйлөрдү чечүү үчүн ар кандай жоюу мүмкүнчүлүгүн жатат. калкы ар салыштыруу жүргүзүлгөн изилдөөлөр майлуу балык көп тамак-аш жеп Гренландия тургундары, иш жүзүндө эч кандай жүрөк-кан тамыр оорулары менен atherosclerotic өзгөрүүлөр бар экенин көрсөттү. башка топторго караганда, кан басымы жана жүрөктүн кагышын болгон. Ал эми балык майы пайдалануу пайдасына абдан көрсөтмө туура эмес болуп саналат? Ошондуктан, бул, биринчи кезекте, кош бойлуу жана эмчекте баласы бар аялдарга дайындоо керек.

балдар үчүн балык май педиатр менен таанышкандан кийин, колдонулууга тийиш болсо да, аны пайдаланууну караштыруучу, дагы эле кээ бир схемалар бар. Мисалы, жылдын 1 жашка чейинки балдардын төрт-жума курагына, 3-5 өсүп 1 чай кашык, эки чай кашыктан, бир десерт кашыгы боюнча 3-6 жаш курагында 2 жылда, жеш керек чейин төмөндөйт берилиши керек. жашы жаштан 7 жашка чейинки жана алардын ата-энелери бар балдар - 1 кашык эки же үч маал. заманбап дары арасында балдар үчүн балык майы капсул бир дозасы түрү бар. Ал дозасы көйгөйүнө жана дары алган баланын түрткү менен күрөшүүгө жардам берип келет.

Адатта, алуу балык майы курстарынын ортосундагы тыныгуу менен 2-3 ай ишке ашырылууга тийиш. Сиз, эгерде зарыл болсо, аны айына бир жолу кайталагым келет. Ал эми биздин азыркы темптери, албетте, азыркы учурда балык майын ашырылып жатат алгылыктуу дозасы түрү болот - балдар үчүн шайлашат. Алар үчүн гана эмес!