Ал айызы спорт учурунда болобу? Бул суроолордун жообу айкын:

жыйырма биринчи кылымда, дине жөнүндө коом элдик идеялар бир чөйрөдө, акыйкат жыныстык кылдат алардын сүрөттү карап, жигердүү жашоо - бул алар йога, тарбиясы жана Чайлдерс жардам берет.

Бирок, аял дайыма сулуу болгусу келсе, ал айызы болсо, эмне кылуу керек? Ал айызы спорт учурунда болобу? физикалык иш-ден соолугуна зыян эмеспи? Бул суроолор абдан актуалдуу болуп саналат, аларды түшүнүү - биздин милдет.

Бул ар бир кыз качан жана кантип жүргүзүү жана аларды иш жүзүнө ашыруу үчүн убакыт берүүнү чечиши керек деген сыяктуу. машыгуу учурунда начар, алардын сырткы көрүнүшү менен үзгүлтүксүз мүнөзгө ээ, ал спорт менен ай ичинде мүмкүн же жокпу деген суроо боюнча, чечүүчү өз байкоолор мааниге ээ. "Оор" күндүн ичинде азыркы жаш аялдардын олуттуу бөлүгү кайраттуулук менен өлүп калышат эмес.

Бирок, айыз учурунда мүмкүн деген суроо бар кыздардын бир нерсе бар, спорт, терс жооп берип, категория. этек учурунда тарбиясы менен машыгууга же бизнеске эмес, - ар бир кыз чечим кабыл алышы керек. "Кызыл" күн болсо, анда ал жакшы маанайда болуп, жакшы сезет, ошондуктан спорт тартып "сезип," эч кандай кереги жок. Ошол эле учурда, кээ бир эксперттер физикалык стресс сунуштайбыз. Ал айызы спорт учурунда болобу? Албетте Ооба. Мындан тышкары, окуу кайгы жана булчуң обонун жакшыртуу "булганат".

Бирок, дарыгерлер бир көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн арам же сунуш кылынган болсо, ашыкча жүк алыс болсок, анда биз алардын буйруктарды четке кагуу мүмкүн эмес экенин унутпаш керек. Көп учурда этек цикл баш айлануу, жетпес агызуу менен коштолгон, ошондой эле ушундай белгилер бар болсо, анда ал спорт таштап, доктурга көрүнүп зарыл.

Бирок, айлык спорт жүргүзүү учурунда көнүгүү Делиден оору сабырдуулук, жумшак мүнөз шартта колдонсо болот.

Ал айызы келип жаткан убагындагыдай, аялдар аз Конрад, батыраак түйшүк тарткандар, ошондой Dumbbells же башка салмактагы, аэробика, же калыптандыруу менен көнүгүүлөрдүн болушу жакшы эмес. Мындай тренингдер кан айлануу сыйымдуулугу Ошондуктан кан жана дене көбөйтөт тез чарчайт өбөлгө. Дене иши үчүнчү кыскарган керек. Биз дагы бир жолу баса белгилеп: спорт менен алектенүү үчүн кандай убакыт - жекече маселе болуп саналат, ал эми жалпы сунуштар керек. Мисалы, биринчи, "өзгөчө оор" салмагы окутуу күндүн ичинде сунуш, жогорку чыңалуу perineal кыймыл кылып ич суммасын өтүү, анткени кыйла жогорулайт эмес, кан агып. Мындан тышкары, зат алып келет этек кир мезгилинде, жаратылганына тер жетпес Ошондуктан, тренажер сөзсүз желдетип жана спорт кийими мүмкүн жарык болушунча көп тандалууга тийиш керек.